Evento Hatha Yoga Nocera Umbra

L’Associazione YogAyur – Naturale Benessere di Roma propone un ritiro di quattro giorni per sperimentare l’importanza del Silenzio nella nostra vita. Quel Silenzio che è ascolto e che può condurci a nuovi livelli di consapevolezza, ma anche più semplicemente a dare il giusto valore alla parola.
San Biagio è un antico Monastero trasformato in Relais senza snaturare la sua essenza di luogo magico e suggestivo, adatto per rigenerarsi e ascoltarsi. I suoi panorami e la sua bellissima area benessere faranno da sfondo alle varie attività che si svolgeranno nell’arco del ritiro.
La giornata avrà inizio con il risveglio mattutino accompagnato da lezioni di Hatha Yoga che si alterneranno a pratiche di Pranayama e momenti di Meditazione e relax.

SISTEMAZIONE: RELAIS ANTICO MONASTERO SAN BIAGIO – http://www.sanbiagio.net/
Camere doppie all’interno del Monastero
Opzione uso singola con sovrapprezzo

INSEGNANTE:
Federico Insabato, insegnante di Hatha Yoga, Counselor e massaggiatore è il fondatore di YogAyur – Naturale Benessere un’importante realtà yoga a Roma che organizza ritiri ed esperienze speciali per il benessere.

Per info e prenotazioni:
info@yogayur.it – +39 380 327 0932

PROGRAMMA:
SABATO 29 OTT. (arrivo nel pomeriggio)
18.00 Benvenuto
18.30 Yoga
20.00 Cena vegetariana
22.00 Rilassamento e tisana

DOMENICA 30 OTT.
8.00 Yoga e Pranayama
9.00 Colazione
10.00 Workshop sul Respiro
13.00 Pranzo vegetariano
15.00 Hammam
18.30 Yoga
20.00 Cena vegetariana
22.00 Mantra e canti

LUNEDì 31 OTT. (Giorno di Silenzio)
8.00 Yoga e Pranayama
9.00 Colazione
10.00 Passeggiata Meditativa
13.00 Pranzo vegetariano
15.00 Tempo libero
18.30 Lezione Yoga
20.00 Cena vegetariana
22.00 Mantra e canti

MARTEDì 1 NOV.
8.00 Yoga e Pranayama
9.00 Colazione
10.00 Condivisione e meditazione
13.00 Pranzo vegetariano
15.00 Partenza