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Prezzo: fisso 20€
Data inizio: 19/03/2022
Orari: 11.00-12.30
Indirizzo: Via Privata Giuseppe Solenghi, 1
Città: Milano
Provincia: Milano
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Dona Holleman Yoga, Hatha yoga

Contatti

Riferimento: Francesca Petrilli
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Stephanie Lewis
Strutture: Centered Yoga Studio Milano

LA CENTRATURA NEGLI ASANA

Il concetto di hara o centro vitale del corpo umano è alla base del quinto Principio Vitale del Centered Yoga. Baricentro del corpo fisico ma anche centro energetico del corpo sottile alimentato dal respiro.

Stephanie ci condurrà in una pratica dalle posizioni in piedi a quelle sedute, in cui impareremo ad allineare i 3 principali diaframmi (pelvico, toracico e delle gola) o bandha con l’uso consapevole della respirazione e della gravità, così l’esecuzione degli asana sarà una danza senza sforzo intorno al nostro centro. Un corpo sano e in equilibrio è la cartina tornasole di una mente limpida e un cuore in pace.

La classe è aperta a tutti i livelli di pratica.

Per informazioni e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org

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