Evento Centered Yoga, Corso Yoga Online, Hatha Yoga Milano

Continua il nostro viaggio all’interno dei principali gruppi di asana dell’Hatha Yoga classico secondo l’approccio del metodo Centered Yoga. Sabato 5 dicembre affronteremo Padmasana, posizione che si inserisce nel Kriya Yoga, dona stabilità al corpo e allineamento alla colonna vertebrale risvegliando l’energia della Kundalini, per questo considerata ideale per praticare il Pranayama. Nel testo antico dello Hathayoga-Pradipika è chiamata ‘il distruttore della sofferenza’ infatti Padma (il loto) è un fiore bellissimo che nasce dalle acque fangose e oscure, bianco e puro è il simbolo della purificazione e della rinascita per un’evoluzione spirituale.

Il ciclo di Padmasana prepara alla consapevolezza dei seguenti Principi Vitali della Pratica: la mente meditativa, il rilassamento del corpo e la respirazione. L’espansione controllata della respirazione o Pranayama aprirà la pratica, rimanendo concentrati sul respiro alimenteremo il corpo energetico in modo che la posizione fiorisca dall’interno verso l’esterno. Toccheremo anche i gruppi di Baddhakonasana, Vajarasana e Virasana.

I prossimi appuntamenti in Calendario saranno i seguenti:

Sabato 12 dicembre 2020: LE POSIZIONI IN AVANTI E LE TORSIONI

Sabato 19 dicembre 2020: GLI EQUILIBRI IN INVERSIONE

Per chi frequenta una tantum il costo della lezione è di Euro 20.

Per chi volesse acquistare l’intero pacchetto di 4 lezioni il costo è di Euro 60.

Le lezioni perse o che non potrete seguire saranno fruibili registrate, al momento dell’acquisto riceverete un link tramite cui vederle. Sono già disponibili le registrazioni delle classi Gli Archi semplici e loro varianti di sabato 31 ottobre e le due classi su Le posizioni in piedi – prima parte e seconda di sabato 21 e 28 novembre. Padmasana e le posizioni sedute di sabato 5 dicembre sarà disponibile già dal giorno stesso .

Per info e iscrizioni: info@centeredyogastudio.org