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Prezzo: fisso 12€
Data inizio: 05/03/2021
Data fine: 26/03/2021
Orari: 18:30
Stili: Anukalana Yoga, Hatha yoga, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Elisa di Pisa
Telefono: mostra numero

PERCORSO YOGA BENEFIT: DALL’INVERNO ALLA PRIMAVERA

Questo percorso è composto da 4 lezioni di yoga online (zoom) adatte ad ogni livello e a ogni età. Ci porteranno dall’inverno alla primavera in un crescendo di movimento e aperture, per tornare a fiorire.
Si può decidere di partecipare a una sola lezione o a tutto il percorso.
Se non potete partecipare all’orario stabilito, riceverete il link della lezione registrata.

INCONTRI

➡️ 5 marzo: lezione di Yin Yoga: una pratica adatta all’inverno, lenta e dolce, che prevede di mantenere in modo rilassato posizioni statiche. È una pratica molto tranquilla, che ci insegna a lasciare andare tensioni e pensieri, consentendo alla mente di rilassarsi e coinvolgendo in profondità tutto il corpo.

➡️ 12 marzo: lezione di Yin Yang Yoga: una pratica volta a riequilibrare gli opposti. Nella prima fase (yin) manterremo gli asana in modo statico per alcuni minuti, andando a sciogliere senza sforzo le tensioni in profondità, mentre nella seconda fase daremo spazio all’energia yang, eseguendo gli asana in modo dinamico, morbido e fluido per andare a risvegliare i muscoli e le articolazioni. In questa lezione la fase Yin sarà più lunga della fase Yang. Iniziamo a risvegliare il corpo.

➡️ 19 marzo: lezione di Yin Yang Yoga: come la precedente, ma in questa lezione la fase Yang sarà più lunga della fase Yin. Andiamo verso la Primavera.

➡️ 26 marzo: lezione di Hatha Yoga (Anukalana Inspired): Una pratica adatta alla primavera, fluida e morbida, in cui il nostro corpo fiorirà insieme al movimento guidato dal respiro. Una pratica naturale che non grava sulle nostre articolazioni e che rispetta la costituzione individuale di ogni praticante.

PRENOTAZIONI

➡️ 1 lezione: offerta minima 12 euro
➡️ Percorso completo: offerta minima 40 euro
Pagamento tramite paypal, postepay o bonifico specificando nella causale “yoga + la data a cui volete iscrivervi”
Una volta effettuato il pagamento mandate la conferma di pagamento e iscrizione via whatsapp o sms al numero 3478687673 (Martina)
➡️ Iban: IT57B0623037830000030850263
beneficiario: OHANA ANIMAL RESCUE FAMILY
BANCA: Credit Agricole
➡️ Postepay 4023 6009 3749 8378
Intestata a Letizia Bartolesi
CF. BRTLTZ70L65M059E
➡️ Paypal: macchioni.l@virgilio.it

ELISA DI PISA YOGA

Elisa (Elisa di Pisa Yoga) si è formata come insegnante di Yoga Integrale e Hatha Yoga a Firenze presso Samadhi, una scuola di Yoga integrale con approccio Anukalana.
Specializzata in Yin Yoga con Arely Torres e in Yoga per il mal di schiena con Massimo Gatto.
Allieva di Shri Bharat Singh, un insegnante indiano riconosciuto a livello internazionale, con il quale ha studiato Pranayama. Allieva di Silo Pittureri, maestro di meditazione buddista.

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