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Prezzo: a partire da 300€
Data inizio: 30/10/2021
Data fine: 01/11/2021
Orari: 11 -17
Indirizzo: Isola di Pianosa
Città: Pianosa
Provincia: Livorno
Nazione: Italia
Regione: Toscana
Stili: Ayurveda, Hatha yoga, Più stili yoga, Power yoga, Ritiro Yoga, Thai Yoga Massage, Vacanza Yoga, Vinyasa Flow yoga, Yin Yoga, Yoga e Trekking, YogaEmozionale

Contatti

Riferimento: Valentina Pioner, Claudia d’Aniello
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Valentina Pioner, Claudia D’aniello
Strutture: Hotel Milena, Pianosa

Pianosa retreat: terra e acqua, l’alchimia dell’inverno

TERRA E ACQUA L’ALCHIMIA DELL’INVERNO

Un weekend dedicato a noi, in un’isola deserta, lontani dalla routine, per ricaricarci di energie prima dell’inverno.
Yoga, meditazione, musica, storia e natura immersi nell’incanto dell’Isola di Pianosa: saremo circondati dalla macchia mediterranea incontaminata, da acque cristalline e da un luogo ricco di storia.
Gli elementi predominanti del weekend saranno la TERRA e l’ACQUA, gli stessi che secondo la tradizione ayurvedica corrispondono al Dosha Kapha, per natura “ lento, morbido, statico, umido, dolce”.
Un momento ideale per prepararsi all’inverno, per trovare radicamento, interiorizzarsi.

Vi accompagneremo in questi giorni, con 2 masterclass di yoga al giorno, aperte a tutti i livelli, un’escursione guidata alla scoperta dell’isola, pasti ispirati ai consigli dell’ayurveda e rivisitati in chiave mediterranea.
Creeremo insieme una routine di benessere.

Nelle lezioni di yoga approfondiremo tematiche quali:
L’ “embodiment”, il vivere nel proprio corpo
Pranayama, l’importanza del respiro
Il tutto sarà accompagnato da musica live, oli essenziali e thai massage.
Una possibilità per rigenerarsi, staccare dai ritmi della città e, perché no, fare un detox anche da social e cellulari!

PROGRAMMA

Sabato 30 Ottobre
h.11:00 arrivo del traghetto – check in
h.12:30 pranzo
*free time*
h. 16:30 cerchio di benvenuto
h. 17:00/18:30 Vinyasa open level + Shavasana + handpan live + Thai Massage
h. 19:30 cena

Domenica 31 Ottobre
h. 7:00 sveglia, tisana
h. 7:30/8:30 pranayama + pratica del
risveglio / meditazione con oli essenziali
h. 8:30/9:30 colazione
*free time*
h. 12:30 pranzo
*free time*
h.17:00/18:30 Vinyasa open level + Shavasana + handpan live + Thai Massage
h.19:30 cena tematica

Lunedì 1 Novembre
h. 7:30/8:30 pranayama + pratica del risveglio
h. 8:30/9:30 colazione
*free time*
h. 10:00 escursione dell’isola + pranzo al sacco
h. 16:00 check out
h. 17:00 traghetto

PREZZI

I prezzi indicati si riferiscono a Persona ed includono:
2 NOTTI presso l’HOTEL MILENA
con PENSIONE COMPLETA del Ristorante, LEZIONI DI YOGA + ESCURSIONE GUIDATA DELL’ISOLA
CAMERA CONDIVISA: 325
EARLY BIRD FINO AL 10 OTTOBRE
CAMERA CONDIVISA: 300
www.albergopianosa.it
Il ristorante offre piatti semplici e curati, per i quali vengono utilizzati, gli ortaggi
coltivati negli “orti di Pianosa” .

Le prenotazioni possono essere effettuate tramite mail indicando come oggetto “quota soggiorno yoga retreat”, nome, cognome, indirizzo e data di nascita di ciascuno e recapito telefonico, sarà confermata con il versamento della caparra.
*Scrivere a yogahouselivorno@gmail.com
oppure
valentina.pioner@outlook.com

Termini e condizioni

Per la prenotazione è necessario versare 100€ entro il 18 ottobre e a seguito l’intero importo entro il 22 ottobre.
In caso di cancellazione entro una settimana dal soggiorno, verrà resa per intero la caparra versata.

COSA NON è INCLUSO
Non è incluso il viaggio

COSA È NECESSARIO PORTARE
Abiti comodi e un tappetino

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