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Prezzo: fisso 240€
Data inizio: 31/08/2024
Data fine: 01/09/2024
Orari: Arrivo ore 10:00 Sabato- termine ore 18:00 Domenica
Indirizzo: Via Balassi
Città: Galbiate
Provincia: Lecco
Nazione: Italia
Regione: Lombardia
Stili: Meditazione, Pilates

Contatti

Riferimento: Marta Ventura
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Marta Ventura, Giuseppe Febbraio

Pilates retreat
Pilates Qi Gong e Meditazione
ᴇᴀʀʟʏ ʙɪʀᴅ ᴇɴᴛʀᴏ ɪʟ 30 ɢɪᴜɢɴᴏ : 210€
ᴅᴏᴘᴏ ɪʟ 30 ɢɪᴜɢɴᴏ: 240€
Eco-Ostello Parco Monte Barro, Galbiate (LC)
31 agosto – 1 settembre

Due giorni di recupero energetico e benessere immersi in una natura incantata per un creativo incontro tra Pilates, Qi Gong e Meditazione.
Il Qi Gong si concentra maggiormente sul benessere della mente e sulle sensazioni, mentre il pilates si rivolge perlopiù alla tonificazione del corpo e al miglioramento di postura e movimenti. Entrambi includono movimenti e posizioni volti ad aumentare forza, flessibilità e connessione tra mente e corpo.
Il weekend si svolgerà presso la struttura dello splendido Eco-ostello Parco del Monte Barro, a Galbiate (LC) , immerso nella natura, con un panorama davvero mozzafiato.
Questa esperienza è perfetta per te se desideri vivere la tua ricerca di movimento consapevole e benessere psicofisico in un meraviglioso luogo tranquillo e immerso nella natura.
Un soggiorno che ti permetterà di occuparti di te a tutto tondo, un modo unico per prendere contatto con la tua interiorità e con il tuo corpo.
Scoprirai come partire dallo stato attuale del tuo corpo ( compreso quel dolore alla spalla che non ti passa in nessun modo 😉 puó portarti in un viaggio alla scoperta di te stesso. Corpo, mente, emozioni sono in relazione fra loro, e uno stato non armonico in una di queste parti si manifesta anche nelle altre : ecco allora che una postura con spalle chiuse e spioventi può dipendere da un atteggiamento mentale vittimistico, un mal di testa frontale può dipendere dalla sensazione di non riuscire a capire quello che si sta percependo, oppure un crampo allo stomaco può dipendere dal nervosismo acquisito al lavoro o col partner, e così via. Impariamo ad osservare un dolore o un fastidio da un punto di vista attivo e costruttivo cercando di accogliere l’esperienza e darle un senso.
Attraverso gli strumenti del pilates, del Qi Gong e della meditazione indagheremo gli squilibri posturali, alleneremo forza, mobilità ed elasticità, mantenendo la concentrazione sul nostro respiro e su ciò che sta accadendo mentre accade.
Partiremo dal corpo fisico per entrare in un contatto più profondo con noi stessi, impareremo semplici esercizi per stare meglio e portare armonia fra mente, corpo ed emozioni, che ognuno sarà in grado di rifare in autonomia quando vorrà o ne sentirà la necessità.

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