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Prezzo: a partire da 470€
Data inizio: 28/07/2021
Data fine: 01/08/2021
Orari: 07:00- 20:00
Indirizzo: Villa Fassia, casa Shangam
Città: Gubbio
Provincia: Perugia
Nazione: Italia
Regione: Umbria
Stili: Ashtanga yoga, Ayurveda, Massaggi, Meditazione

Contatti

Riferimento: tommaso valentini
Telefono: mostra numero
Insegnanti: Tommaso Valentini
Strutture: Casa Shangam

Ritiro yoga & Ayurveda, Accordarsi con l’equilibrio naturale

Il seminario ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori di promuovere il benessere dell’intero sistema nell’incontro fra yoga e ayurveda, due sistemi di pensiero e pratica nati in India più di 2000 anni fa.
Yoga e meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore di questo incontro ospitato nella tenuta biologica di Fassia a pochi minuti da Gubbio e Assisi.
Ashtanga yoga è una pratica dinamica, che rivitalizza il corpo; il respiro è sempre sincronizzato al movimento in un processo di intensa purificazione. L’ayurveda si occupa del ripristinino e del mantenimento dell’armonia psico-fisica. E’un sistema completo di conoscenza della natura. Il mondo visto attraverso i suoi occhi è un mondo interconnesso fatto di relazioni, organismi, eventi, in un fluire unico che chiamiamo Vita.
Il seminario fornirà strumenti per ripristinare il proprio ritmo naturale attraverso l’attività fisica quotidiana, pratiche di ripristino e purificazione, possibilità di ricevere trattamenti individuali, deliziosa cucina ayurvedica e connessione con la natura.

Programma

– Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
– Sessioni quotidiane di Ashtanga yoga(Guidata I serie/ mysore I e II serie), rilassamento con campane tibetane.
– Meditazione e camminate in natura
– Sessioni ayurveda di gruppo (introduzione all’ayurveda, pratiche quotidiane di pulizia e ascolto dei canali percettivi, auto-massaggio, bandha)
– trattamenti ayurveda individuali su prenotazione
– Approfondimenti Yoga (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing)

– Deliziosa cucina vegetariana ayurvedica

INSEGNANTI

Tommaso Valentini: ashtanga yoga e meditazione

Francesca Deias: ayurveda

Elena Grosso: trattamenti ayurveda

Altre Date

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