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Viaggio Yoga in India
Un viaggio esperienziale nel Kerala, Sud dell’India, dallo yoga alla cultura tradizionale indiana: uno sguardo allo stile di vita di questo paese, cercando di avvicinarlo in maniera autentica e rispettosa.
Il viaggio che proponiamo ha l’obiettivo di creare nuovi spazi interiori, permettendo l’ingresso in un ritmo più lento e l’incontro con una nuova cultura. Un viaggio del corpo, della mente e dello spirito attraverso la pratica di ashtanga yoga, l’incontro con il kalaripayattu (la più antica arte marziale indiana), un’alimentazione vegetariana tipica del posto, passeggiate sull’oceano, e momenti di silenzio dedicati all’ascolto e alla
meditazione.
Il Kerala è la culla dell’ayurveda, tradizione terapeutica millenaria, e avremo la possibilità di sperimentare massaggi rigeneranti con oli caldi alle erbe in una clinica tradizionale. Il seminario si svolgerà a Varkala, tranquilla località sul mare, dotata di tutti i servizi e facilmente raggiungibile dalla capitale Trivandrum.
Ospitalità
Il gruppo verrà alloggiato in una tipica guest house a Varkala (Green Garden Ayurvedic Resort), con all’interno la clinica ayurvedica. Il resort è in una zona tranquilla ma molto vicina al cliff, alla spiaggia e a tutti i servizi. La sistemazione è in camere doppie o singole con bagno. I pasti (colazione e cena) saranno prevalentemente vegetariani e verranno cucinati secondo la tradizione keralese, una cucina deliziosa al profumo di cocco, ricca di verdura e frutti tropicali, seguendo le indicazioni delle
preparazioni ayurvediche.
Programma
5/6 gennaio: arrivi e sistemazione nella guest house. Tempo libero per visitare i dintorni e ambientarsi
6 gennaio: Cerimonia di apertura del seminario al tramonto
7 gennaio: inizio delle pratiche
La giornata tipo prevede:
– Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)
Sessione di ashtanga yoga (guidata/mysore)
– Colazione
– Tempo libero dalle 11 alle 17 circa. Le ore di pausa potranno subire delle variazioni in base alle condizioni climatiche, praticheremo nelle ore più fresche.
– Approfondimenti yoga:
• asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing
• Studio approfondito della prima serie, Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.
• Introduzione alla II serie
– Cena
Durante il periodo verranno proposte visite ai templi principali dei dintorni raggiungibili a piedi o con un breve tragitto in rikshaw e due escursioni:
– Visita al Kalari tradizionale CVN Kalari di Kollam che include:
• Lezione di kalaripayattu (millenaria arte marziale del sud
dell’India) con il Maestro Sivakumar
• spettacolo finale a cura degli allievi del Kalari
• Cena tipica
– Escursione a Munroe Island: un perla nascosta nelle backwater indiane. Percorreremo i suggestivi canali in barca fra palme villaggi tradizionali
15 gennaio: pratiche del mattino, cerimonia di chiusura e saluti
Durante le pause giornaliere sarà possibile trascorre il tempo sulla spiaggia, visitare Varkala, fare brevi gite nei dintorni. Si potrà inoltre prenotare un pacchetto trattamenti personalizzato presso la nostra clinica ayurveda di fiducia.
Contattateci per tutte le informazioni logistiche e i dettagli
(Volo e visto sono a carico dei partecipanti)
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