Evento Hatha Yoga Borzonasca

Week end Yoga a Shanti House nel cuore del Parco Naturale dell’Aveto.
In questi due giorni si praticherà Hatha Yoga e il cammino contemplativo secondo la tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda. Praticheremo tra le valli dell’Aveto immersi nella natura e di fronte al mare in una delle magiche baie della Liguria.
I pasti saranno vegetariani/vegani , ai partecipanti è richiesto di indicare particolari intolleranze o allergie.
Si chiede ai partecipanti di portare il tappettino yoga per la paratica e eventuali supporti personali, asciugamani per il bagno.

Venerdì 1 Luglio :
Arrivo e cena
Sabato 2 :
9.00 -12.00 Pratica integrata secondo la tradizione Himalayana -Raja Yoga
13.00 circa pranzo
15.00 Dincharya e pratica ayurveda di automassaggio – pranayama
20.00 Pratica di Surya Namaskar alla baia del silenzio Sestri Levante
ritorno e cena
– Meditazione serale (prima del riposo)

Domenica 3 Luglio:
8.00 Surya Namaskar – Pranayama e meditazione
9.30 Colazione
10.30 La camminata contemplativa secondo la tradizione Himalayana
13.00 circa pranzo
Pomeriggio libero

Il costo del corso compreso il pernottamento, colazione di sabato e domenica, pranzo e cena del sabato e pranzo di domenica è di €115
ISCRIZIONI ENTRO il 27 GIUGNO all’iscrizione è richiesta una caparra di 30 €
Per informazioni e iscrizioni contattare :
Cristina 340.2451930 – cristina.fluidamente@gmail.com

La Shanti House è nata con l’idea di dare vita ad un turismo “equo e solidale”,
che permetta a tutti di conoscere la nostra splendida terra e, a noi, di conoscere tanta gente nuova…e anche per ricreare a casa nostra quell’atmosfera di viaggio e di scambio che si può assaporare in una guesthouse indiana. La nostra casa è molto caratteristica: in pietra, con gli interni in legno, circondata da boschi di castagni e prati. E’ molto semplice, ma siamo sicuri che vi piacerà: vi si respira un’atmosfera d’altri tempi, grazie anche all’arredamento (ancora lo stesso che da sempre le è appartenuto) e alla sua collocazione in un ambiente tipicamente contadino.
Come Arrivare
IN AUTO:
uscita autostradale migliore: LAVAGNA
seguire a destra per CARASCO e lì, alla rotonda, prendere a destra per BORZONASCA.
All’inizio del paese di Borzonasca, dopo il cimitero e prima del distributore di benzina, prendere il bivio a destra per SOPRALACROCE; qui cominciano anche i nostri cartelli.
Seguite i nostri cartelli e, dopo 7 km, arriverete a PRATOSOPRALACROCE.
Superate il paesino e troverete il nostro ultimo cartello che vi fa salire sulla sinistra: percorrete tutta la strada asfaltata (il cartello dice 400 m, ma in realtà sono circa 800 m).
La Shanti House è l’ultima casa sulla strada, una casa grande tutta in pietra.

IN TRENO + BUS: stazione ferroviaria CHIAVARI
Linea bus: Chiavari – Belvedere (fermata Zanoni – SOLO FERIALE) o, con bus più frequenti e ANCHE FESTIVI, Chiavari – Borzonasca (e poi vi veniamo a prendere noi).
Il capolinea dei bus è proprio di fronte alla stazione (Chiavari FS), dovete solo attraversare la strada.
Dalla fermata di Zanoni (conviene chiedere all’autista la fermata giusta per la Shanti House) occorrono circa 15 min. a piedi (in salita) per arrivare da noi, quindi vi conviene comunicarci il vostro orario d’arrivo così che possiamo darvi un passaggio.

Cristina Demicheli : Insegnante di Yoga e meditazione secondo la tradizione Himalayana di Swami Rama e Swami Veda Bharati, Terapista in Ayurveda diplomata presso Aima Ayurveda, docente Ayurveda presso la scuola Ayurvedic Doa.