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Prezzo: a partire da 320€
Data inizio: 01/06/2024
Data fine: 02/06/2024
Orari: 8.00-20.00
Indirizzo: Via Platsch 40
Città: Bressanone
Provincia: Bolzano
Nazione: Italia
Regione: Trentino Alto Adige
Stili: Campane Tibetane, Hatha yoga, Meditazione Vipassana, Mindfulness, Pranayama, Yin Yoga

Contatti

Riferimento: Valeria D'Atanasio
Telefono: mostra numero
Strutture: RESIDENCE MILLA

Weekend Yin Yoga e meditazione sulle Dolomiti

WEEKEND DI YOGA DOLCE SULLE DOLOMITI con Valeria D’Atanasio 30 maggio -2 giugno presso Residence Milla -Bressanone (BZ)

Tre giorni di totale relax in cui rigenerarsi profondamente attraverso la pratica e il contatto con la natura incontaminata di questi posti. Praticheremo soprattutto lo Yin yoga, uno stile molto lento e meditativo che si concentra su un allungamento passivo gentile che vi permetterà di andare molto in profondità nell’ascolto e nella percezione del vostro corpo e del vostro mondo interiore. In in momento energeticamente molto intenso come quello della primavera, faremo una pratica dolce e pacata, rispettosa del corpo, adatta a tutti, anche principianti che non richiede nessuna abilità o preparazione particolare.Si lavora sulla percezione e sulla visualizzazione dei meridiani e relativi organi, energizzando e ripulendo l’intero corpo fisico e sottile, lavoro indispensabile nel momento del risveglio primaverile.

Nella pratica dello Yin yoga ci si avvale di supporti, cuscini, coperte e mattoncini per rendere la posizione comoda in modo da poterci stare più a lungo in modo rilassato.Lo yin yoga è una via di benessere che vi sorprenderà per la profondità dei suoi effetti nonostante la staticità e l’apparente semplicità. Il programma lascia ampio spazio per godere delle tante possibilità che la montagna offre in questo periodo ma anche per concedervi il relax totale nella spa.

Praticheremo la meditazione Vipassana o Mindfulness, strumento prezioso per rimanere centrati nei momenti di stress e vivere la propria vita al meglio. Verranno date le basi per poter poi praticare in autonomia a casa.

Un ruolo importante avrà anche il suono: diversi strumenti vi accompagneranno durante le meditazioni e il rilassamento, in primis voce e campane tibetane e uno spazio dopo la pratica sarà dedicato al canto di mantra, altro elemento fondamentale nello yoga.

Il Residence Milla, situato in una tranquilla zona residenziale di Bressanone ai margini del bosco è facilmente raggiungibile con i mezzi e comodo per raggiungere il comprensorio della Plose per sci, passeggiate e ciaspolate. A pochi minuti a piedi ci sono ristoranti, caffè, panificio ed un supermercato. Il centro di Bressanone è a un quarto d’ora a piedi.

La struttura è di recente costruzione. É stata fatta con materiali naturali di pregio del posto ed è energeticamente autonoma, secondo i più avanzati criteri di bioedilizia.

La piccola Milla spa con sauna al cirmolo, zona relax, sala yoga e shop con prodotti locali biologici vi donerà momenti di grande quiete e relax.

La sistemazione è in appartamenti eleganti e accoglienti di varie misure e dotati di ogni comfort.

COSTO ALLOGGIO:

a partire da 85€ a notte a persona in appartamento condiviso.

COSA PORTARE

tappetino, copertina e mattoncino (eventualmente anche disponibili sul posto)

QUOTA PER LO YOGA: 150€

COME PRENOTARE

caparra di 70€ per lo yoga e caparra da versare alla struttura. Per altre info e programma dettagliato contattatemi!Con luce e gioia,Valeria D’Atanasio Centro yoga Sati Bressanone

INSEGNANTE

Valeria D’Atanasio, diplomata presso il Centro CLIP di Firenze, vive a Bressanone dove gestisce dal 2016 il Centro Yoga Sati. Integrando i vari insegnamenti incontrati lungo il suo cammino, offre uno stile di Yoga basato sulla consapevolezza e sul rispetto del corpo come strumenti per sviluppare benessere e equilibrio nella vita di tutti i giorni e migliorare il proprio stato fisico, emotivo e mentale, con particolare attenzione all’aspetto spirituale della pratica.

A presto sulle DOLOMITI!

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