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Prezzo: a partire da 700€
Data inizio: 18/04/2022
Data fine: 25/04/2022
Orari: Mattina e pomeriggio
Indirizzo: sul mare
Città: Fuerteventura
Nazione: Spagna
Regione: estero
Stili: Hatha yoga, Kriya Yoga, Pranayama, Ritiro Yoga, Vacanza Yoga, Vinyasa Flow yoga, Yin Yoga, Yoga e benessere, Yoga Nidra, Yoga Walking

Contatti

Riferimento: Chiara Stella Carcano
Telefono: mostra numero

YOGA, DANZA E TRADIZIONI SULL’ISOLA DI FUERTEVENTURA

7 GIORNI DI BENESSERE, TRA MARE, SOLE, DESERTO, VULCANI E BUONA CUCINA TIPICA

VACANZA TRA YOGA & DANZA: RELAX, NATURA E LEGGEREZZA

8 GIORNI, 7 NOTTI
DAL 18 AL 25 APRILE 2022

Fuerteventura, detta anche l’isola della primavera, seguiremo un retreat rigenerante per il corpo, a mente e l’anima, in un isola energicamente potente e selvaggia, piena di scorci da scoprire e notti stellate. Ricca di bellissime spiagge bianche, sabbiose, paesaggi lunari attraenti, scogliere da dipinto e angoli di quiete che solo la Madre Terra sa donare.

Praticheremo yoga, disciplina antica, una forma di unione tra se stessi e l’universo; tra corpo, mente e respiro. Faremo diversi stili dal vinyasa (yoga dinamico), hatha flow (hatha yoga, fluendo un po’ di più nelle posizioni), lo yin yoga (yoga più statico), terminando spesso attraverso lo yoga nidra (rilassamento guidato, detto il sonno dello yogi).
Faremo passeggiate al mare lungo spiagge bianche dal mare cristallino, con la pratica di walking meditation (meditazione camminata) e faremo anche meditazione da seduti con il dhyana yoga e il bakti yoga (yoga della devozione, attraverso dei canti kirtan), con diversi pranayama (espansione del nostro respiro).
Ci sarà la danza attraverso la contact improvisation (danza di contatto), lasciandoci dondolare tra mare, terra, acqua, vento, sabbia e vegetazione.

Attraverso la pratica dello yoga e della danza amplieremo il nostro respiro, ascolto e presenza. Ci dedicheremo momenti speciali per noi stessi, da fotografare e portare nel cuore. Ci saranno anche momenti di condivisione, durante alcune pratiche e pasti quotidiani.
Un ritiro tra oriente e occidente, una vacanza, un viaggio alla scoperta del nostro sé, assaporando l’arte culinaria dell’isola, scoprendo la sua natura, i suoi profumi e usi e abitudini tra leggerezza, curiosità e gioia.

Ci sarà del tempo libero, dove potrete esplorare l’isola, le sue tradizioni e i suoi incantevoli paesaggi.

COSA FAREMO

Al mattino e a volte al tramonto praticheremo yoga. Durante il pomeriggio danza. Con la pausa pranzo intermedia. Praticheremo diversi stili yoga in un bellissimo scenario della natura, tra mare e vegetazione. Faremo diversi pranayama (respirazione) accogliendo il vento e il sole in una rigenerazione totale.
Svolgeremo danze al mare, nel deserto e tra i vulcani rilasciando stress e tensioni, restando nel qui e ora dell’essenza del paesaggio. Cammineremo lungo le rive delle spiagge bianche con la meditazione camminata. Ci raccoglieremo in dei cerchi di condivisione e silenzio. Visiteremo, spiagge, deserto e vulcani (i più conosciuti Caldera de Gairia) uno dei più grandi e meglio conservati paesaggi naturali dell’isola, visibile da ogni punto tu ti trovi, un isola dunque dove il tempo sembra essersi fermato. Conosceremo le persone locali, ci daranno consigli, ci racconteranno le storie del passato, ci accoglieranno con gioia e gentilezza.

PROGRAMMA DELLA VACANZA

1° giorno) WELCOME!

Dopo l’arrivo in hotel nel pomeriggio, vi accoglierò in un CERCHIO DI BENVENUTO, rituale di condivisione, in location dove alloggiamo, tra spiegazione del programma, meditazione e qualche canto devozionale kirtan e di cura e guarigione.
Tempo libero per la cena.

2° giorno) YOGA E CONTACT DANCE/MARE:

Al risveglio, degusteremo alcune tisane e poi praticheremo HATHA-FLOW spiaggia/o location alloggio, con meditazione e pranayama. A seguire colazione.
Tempo libero per il pranzo.
Nel pomeriggio, prima del tramonto ci troveremo in spiaggia per pratica danza, la CONTACT IMPROVISATION, lasceremo il corpo esprimersi liberamente in connessione con la Madre Terra.
Tempo libero per la cena.

3° giorno) YOGA & DANZA DI CONTATTO/DESERTO:

Al risveglio, colazione presso location alloggio/location alloggio.
Pranzo al sacco, tempo libero, verso la spiaggia delle dune accanto al deserto.
Nel pomeriggio prima del tramonto ci troveremo all’inizio del deserto per MEDITAZIONE CAMMINATA e poi per per danzare la pratica di CONTACT IMPROVISATION. Lasciarsi rotolare e avvolgere dalla candida saggia del deserto, fino al tramonto osservando i suoi colori aranciati e le sue splendide stelle.
Tempo libero per la cena.

4° giorno) TREKKING CON WALKING MEDITATION & DANZA DI CONTATTO/I VULCANI:

Al risveglio, colazione presso location alloggio, a seguire MEDITAZIONE CAMMINATA, con breve trekking verso i vulcani, dove danzeremo attraverso la CONTACT IMPROVISATION, sentendo la forza e l’energia delle sue rocce.
Pranzo al sacco.
Pomeriggio libero (dopo la lunga gita, relax).
Tempo libero per la cena.

5° giorno) YOGA & GITA ETNO-GASTRONOMICA:

Al risveglio, degusteremo alcune tisane e poi praticheremo HATHA FLOW spiaggia/o location alloggio, con meditazione e pranayama. A seguire colazione.
Tempo libero per il pranzo
Nel pomeriggio prima del tramonto VISITA CASEIFICIO locale, dove sarà possibile degustare ed acquistare dei favolosi formaggi DOC, come il Majorero formaggio di capra e breve giro per il paesino conoscendo l’arte locale attraverso i suoi negozietti artigianali.
Tempo libero per la cena.

6° giorno) YOGA DIVERSI STILI:

Al risveglio, degusteremo alcune tisane e poi praticheremo VINYASA FLOW in spiaggia/o location alloggio, con meditazione e pranayama. A seguire colazione.
Tempo libero per il pranzo.
Nel pomeriggio prima del tramonto praticheremo YIN YOGA & YOGA NIDRA in spiaggia, rilasceremo tensioni, ci faremo guidare dalla voce del mare e dai benefici della meditazione guidata.
Tempo libero per la cena.

7° giorno) DANZA DI CONTATTO/MARE/APERITIVO TIPICO:

Al risveglio, degusteremo alcune tisane e poi praticheremo HATHA FLOW in spiaggia/o location alloggio, con meditazione e pranayama. A seguire colazione.
Tempo libero per il pranzo e il pomeriggio, per chi vuole fare gli ultimi acquisti.

Al tramonto APERITIVO TIPICO sul mare, a El Cotillo. Piccola città di pescatori molto caratteristica. Dopo ci fermeremo in natura ad osservare le stelle.

8° giorno) RINGRAZIAMO/GRATITUDINE:


Al risveglio, degusteremo alcune tisane e poi praticheremo una breve e un CERCHIO DI SALUTI. A seguire colazione.
Partenze dopo colazione.
Fine del programma.
Grazie per esserci stato ☺

TEMPO LIBERO:

Diversi i posti da esplorare, i suoi paesini tipici, gli antichi mulini, le spiagge bianche , le baie con le sue scogliere accolti da simpatici scoiattoli, l’arte tradizionale con i suoi dipinti, la bigiotteria, i cappelli di paglia fatti a mano. I teatri, i concerti e i palchi in muratura in alcune piazze cittadine. Potrete andare a visitare i musei, il mercato la Oliva pieno di colori e tradizioni e la Isla los lobos, isolotto disabitato tra Lanzarote e Fuerteventura, raggiungibile dal molo turistico di Corralejo in 15 minuti circa.
E’ inclusa nel programma una gita etno-gastronomica presso un caseificio dell’isola, scoprendo la lavorazione dei formaggi DOP!

CHI CI ACCOMPAGNA:

Chiara Stella Carcano, yogi, attrice, danzatrice/performer e antropologa della danza. Insegna yoga, danza e teatro. Laurea e due Master tra l’Italia e la Francia, in beni culturali, scienze dello spettacolo e antropologia della danza.
Diplomata come insegnante yoga E-RYT 400 yoga scuola Hari-Om corso di yoga integrale di tradizione tantrica, ha approfondito poi con seminari in Italia e all’estero di: vinyasa yoga, yin yoga, yoga terapia, krya kundalini, nada yoga, yoga terapia e formazione di Krya Yoga primo livello sui dettami di P. Yogananda. Corso di fiori bach, massaggio base ayurvedico e oli essenziali. Diplomata in danza contemporanea floor-work, e ricerca sulla contact improvisation, espressione corporea e e diplomata in teatro, teatro fisico. Da anni organizza performance di danza contemporanea in natura, musei e in luoghi urbani. La sua ricerca è tra lo yoga, la danza e l’antropologia della danza, nelle sue lezioni c’è una forte base artistica e olistica, anche attraverso lo yoga terapia in un ricerca sul movimento, la musica, la natura e l’universo. Lavora come insegnante pedagoga, danzatrice/performer e attrice. Organizza eventi culturali e olistici, retreat in natura e viaggi consapevoli anche come tour leader, tra yoga, danza, teatro e antropologia della danza. E’ in un cammino spirituale di gratitudine e condivisione.

DOVE ANDIAMO

Tipici b&b sul mare accoglienti e comodi per un soggiorno all’insegna del relax totale.
Dove è prevista la colazione.

PER CONCLUDERE

Se è la prima volta che viaggiate con la compagnia del relax, troverete il vostro modo di viaggiare, lento, intenso e unico, pieno di grandi e piccoli momenti magici da ricordare con piacere. Se avete già viaggiato con noi, sapete il bel viaggio che vi aspetta, poi ogni luogo ha il suo segreto e bellezza da scoprire.

Per informazioni maggiori sulle attività di yoga, danza e gita etno-gastronomica contattate:
Chiara Stella Carcano al +39. 349. 5205607 o ccarcano@yahoo.com

LA QUOTA

La quota comprende:
-pernottamento per 7 notti & prima colazione presso location tipica dell’isola;
-10 lezioni tra yoga & danza;
-tisane in offerta ogni mattina;
– 1 aperitivo tradizionale;
-1 trekking ai vulcani;
-1 trekking nel deserto;
-1 visita guidata presso caseificio locale dell’isola con degustazione di formaggi e acquisto;
– lezioni diverse, di diversi stili yoga e danza tra mattina e tramonto;
-camminate di walking meditation;
– 1 sorpresa tipica dell’isola;

La quota non comprende:
-assicurazione personale che consigliamo e possiamo stipulare su richiesta;
-spese di viaggio che possiamo organizzare secondo le vostre esigenze con volo aereo e auto a noleggio, traghetto, quanto necessario;
-pranzi e cene non specificate;
-ingressi e attività proposte durante il tempo libero;
-la gita extra all’isola Los Lobos;
-spese extra personali e tutto ciò non espressamente indicato nel paragrafo “la quota comprende”

NOTE IMPORTANTI

Arrivate all’aeroporto di Puerto del Rosario, da li noleggiate una macchina (farò un gruppo su WhatsApp per dividervi in gruppi con le automobili) al El Cotillo o Lajares in base dove troviamo l’hotel a prezzi migliori e di ottima qualità.
Il programma può subire variazioni a causa della disponibilità dei luoghi, delle condizioni metereologiche, per la durata della pratica di yoga o danza.

La quota
– la quota per persona in camera doppia o tripla con colazione

ALBA & TRAMONTO:

In aprile a Fuerteventura il sole sorge alle ore 7.45 e tramonta alle ore 20.14.
La luna sarà in fase calante.

NOTE

– il viaggio è confermato con un minimo di 6 partecipanti e un massimo di 12;
– è possibile partire con 4/5 partecipanti aggiungendo alla quota un supplemento;
– parte della quota…dev’essere pagata in loco in contanti come cassa comune per piccole spese quali: mance, assaggi, ecc…

REGOLE DEL COVID

Per partecipare al viaggio occorre rispettare le regole in vigore al momento dell’iscrizione e della partenza

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