Balance Padova

Balance é un centro Yoga e Mindfulness in zona Pontecorvo a Padova.

E’ un centro tranquillo e confortevole, completamente ristrutturato e dotato di ogni servizio e materiale per la pratica. La sala ospita lezioni individuali, in coppia o di gruppo fino a 6 persone per lo Yoga e fino a 8 persone per la meditazione.

Il benessere della persona é al centro della nostra pratica, per questo proponiamo diversi stili:

Mindful Hatha Yoga – pratiche di yoga consapevole per ritrovare il contatto con sé stessi, con il corpo e il respiro.

Yoga Flow – lezioni di Vinyasa flow moderatamente intenso.

Restorative Yoga – per stimolare il sistema parasimpatico e attivare il riflesso di rilassamento.

Total Relax – un’ora dedicata ad uno stretching morbido e ad una conclusione lenta, riflessiva e rilassante.

Senior Yoga – Hatha Yoga adatto a persone più’ mature che desiderano mantenere un buon livello di flessibilità, agilità ed equilibrio.

Meditazione Mindfulness – lezioni individuali o di gruppo, meditazioni settimanali, programma MBSR.

Pilates – per un corpo tonico e sano.

Il centro Balance desidera offrire un momento di pausa dalla frenesia della vita quotidiana, propone pratiche diverse a seconda della stagione e lavora in profondità sulle cause dello stress unendo un approccio Trauma-Informed.

Le lezioni individuali possono essere dispensate anche in lingua inglese o francese.