Bikram Yoga True Love

Il Bikram Yoga, lo stile più alla moda del momento, si sviluppa con 26 posture di Hatha yoga compresi 2 esercizi di respirazione, sequenza ideata da Bikram Chouldhury. Ogni classe ha una durata di 90 minuti ed è tenuta da un insegnante certificato di Yoga Bikram. Viene praticato in una stanza riscaldata a 40°, che equivale alla temperatura interna del corpo mentre si compie attività fisica, con il 40% di umidità. La classe è accessibile a tutti aperta a persone di tutte le età e abilità. Non ci sono livelli.

La sequenza è studiata in modo che ogni postura sia propedeutica per la successiva, iniziando dalla prima respirazione, che aumentando la produzione di ossigeno nei polmoni, permette l’aumento di ossigeno in circolazione in tutto il corpo attraverso la circolazione sanguigna. Si inizia a scaldare il corpo dall’interno risvegliando sistematicamente ogni parte del corpo. Di postura in postura viene stimolato ogni sistema, organo, legamento e articolazione per raggiungere ogni singola cellula che viene riorganizzata, rivitalizzata e rienergizzata. È un potente sistema antistress, disintossicante, ottimo rimedio contro artrite e disordini della tiroide, nonché coadiuvante per la perdita di peso e sviluppatore del tono muscolare.