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Centro Natura Na2ra ASD – Yoga, Natura, Presenza

La nostra storia e filosofia

Il Centro Natura Na2ra ASD nasce dal desiderio di creare uno spazio dedicato al benessere integrato nel cuore di Cagliari. Crediamo che la cura della persona passi attraverso un equilibrio profondo tra corpo, mente e ambiente: per questo Yoga, Coaching e pratiche all'aperto si intrecciano in un percorso che unisce radici antiche e sensibilità contemporanea.

In un mondo che corre, Na2ra è un invito a rallentare, ascoltarsi e ritrovare spazio. Qui il corpo si risveglia attraverso il movimento consapevole, il respiro guida la mente e la natura accompagna ogni passo, sia nella serenità della nostra sala sia negli ambienti naturali della Sardegna.

Cosa offre il centro

Proponiamo un’ampia varietà di discipline pensate per accompagnare ogni fase della vita con competenza e rispetto dei ritmi individuali:

 Pratiche Yoga: Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, Ashtanga, Himalayan Yoga e Yoga in Volo.

 Accessibilità & Salute: Yoga sulla sedia (Chair Yoga), Ginnastica Posturale e Pelvic Gym per la salute del pavimento pelvico.

 Maternità & Famiglia: Yoga Prenatale, Post-Natale e Yoga Bimbi.

 Allenamento & Outdoor: Camminata Metabolica (un vero e proprio allenamento dinamico e posturale) e Forest Bathing.

 Crescita Personale: Sessioni di Coaching individuale, Meditazione e percorsi evolutivi nella natura.

Cosa ci rende speciali

 Insegnanti altamente qualificati: Il nostro team si distingue per una formazione solida e in continuo aggiornamento, con credenziali CONI-CSEN, certificazioni Yoga Alliance e percorsi post-universitari in coaching e crescita personale.

 Sede e posizione strategica: Ci troviamo a Cagliari in Via Francoforte, in un quartiere tranquillo e riservato a due passi da Parco Monte Urpinu. Questa vicinanza ci permette di integrare le lezioni indoor con rigeneranti attività outdoor tra città e provincia.

 Inclusività e approccio su misura: Dai più piccoli agli anziani, dalle neo-mamme agli atleti, ogni persona trova un ambiente accogliente e un percorso costruito sulle proprie esigenze.

Na2ra è lo spazio per chi cerca un percorso autentico, in equilibrio tra corpo, respiro e natura.

Centro Natura Na2ra

email: alessandramurayt@gmail - na2ra.sardegna@gmail.com