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L’Albero della Vita offre discipline di autoconoscenza attraverso la pratica degli Asana (posture), della meditazione, della mindfulness psicosomatica e del respiro consapevole.
Una pratica regolare di Hatha Yoga mantiene il corpo vivo e giovane. Il respiro diviene il nostro meraviglioso compagno, guidandoci nella pratica degli asana, cosicché il corpo possa muoversi fluidamente nelle varie forme, verso una nuova mobilità e consapevolezza. La mente diviene più calma, aperta e disponibile ad accogliere le bellezze della vita.
La pratica a livello del Cuore ci riconnette alla nostra sorgente interiore, risvegliando le potenzialità insite in ognuno di noi. Ritrovando entusiasmo, coraggio e autostima, abbattiamo le barriere e ci apriamo di nuovo alla bellezza della vita.
Nella filosofia tantrica non dualistica, il corpo e l'Universo sono uno specchio l'uno dell'altro: materia, pensieri ed emozioni non sono separati dalla dimensione spirituale, ma fanno parte della stessa unità. Riconoscere questo legame profondo risveglia la nostra sensibilità e la compassione, riportandoci al Cuore come dimora naturale di ogni virtù positiva.
Il Metodo Anusara®: cura, sicurezza e gradualità
- Percorsi su misura: Le lezioni sono programmate in base al livello dei partecipanti, per poter offrire a ognuno un graduale percorso di consapevolezza nel corpo e nelle sequenze.
- Classi intime: I corsi si svolgono in gruppi di massimo 12 partecipanti, garantendo a ciascuno lo spazio e l'attenzione che merita.
- Guida personalizzata: L'insegnante non pratica mentre insegna, ma si muove nella stanza per guidare, osservare e offrire i necessari aggiustamenti, per un'esperienza di benessere completa e sicura.
Oltre lo Yoga: la Mindfulness Psicosomatica Per offrire un approccio al benessere ancora più profondo, collaboriamo da tempo con un'istruttrice di Mindfulness Psicosomatica. In parallelo alle lezioni di Yoga, proponiamo percorsi dedicati alla meditazione, alla conoscenza della mente e all'esplorazione del nostro sentire, integrando corpo e mente in un unico cammino di crescita.
