Sati Yoga Mindfulness-Discipline Olistiche

Il Centro Sati Yoga Mindfulness intende promuovere e diffondere un atteggiamento e uno stile di vita che possa ricondurci lungo la strada del nostro ben-essere psicofisico.

Immersi nel nostro caotico dispiegarci quotidiano paghiamo a caro prezzo la fretta che caratterizza in genere le nostre giornate, così come la smania di controllo assoluto di eventi e vicende o la pretesa di essere perfetti, i migliori in ogni circostanza.

Prepotente si affaccia il disagio, il malessere dovuto alle eccessive responsabilità. E ancora: il peso delle preoccupazioni, l’ansia di prestazione, il timore del giudizio altrui, delle incertezze, della instabilità delle condizioni generali di vita.

Accade così di sentirci fragili, spossati, stanchi, privi di energie. Il corpo e la mente accusano il colpo, risultano sovraccaricati, tesi, eccessivamente esposti a un ritmo frenetico e incessante che mette a dura prova il nostro stato di salute.

Abbiamo tutti avvertito, almeno una volta, l’esigenza di rallentare, di tornare alla nostra vera essenza, di godere di uno stato di calma, di porre maggiore ascolto a quei sintomi, a quei segnali talvolta premonitori che stanno a indicarci che forse è il caso di adottare qualche cambiamento.

Praticare regolarmente attività come lo Yoga e la Mindfulness contribuisce a ridurre il livello di stress che in maniera disfunzionale incide sul nostro sistema nervoso, endocrino, gastrointestinale, immunitario.

I risultati ottenuti seguendo un corso di Yoga o un programma di Mindfulness sono soggettivamente riscontrabili e scientificamente sostenuti e condivisi.