Shardana Yoga Ashraya

Shardana Yoga Ashraya (SYA) è una Associazione di Promozione Sociale senza scopo di lucro interamente dedicata allo studio e alla diffusione dello Yoga in Sardegna secondo gli insegnamenti del Grande Maestro Yoga Indiano Sri BKS Iyengar, recentemente scomparso all’eta di quasi 96 anni. Il metodo Iyengar si distingue per la progressione metodica. Gli allievi vengono introdotti a una serie di posizioni (asana) semplici e quando queste vengono eseguite in maniera sufficientemente corretta si procede verso posizioni un po piú complesse. Per consentire a tutti, indipendentemente dall’etá e dal livello di abilitá di eseguire le posizioni in maniera sicura e corretta nel metodo Iyengar si utlizzano dei particolari attrezzi (corde, cinture blocchi, sedie, cuscini etc.) Quando l’allievo ha ottenuto un certo controllo sul proprio corpo, il sistema nervoso é stato rinforzato dalla pratica delle asana e ha sviluppata una certa capacitá di auto consapevolezza allora l’allievo viene introdotto al pranayama (tecniche respiratorie). Shardana Yoga Ashraya offre anche Corsi di Sanscrito per Insegnanti e Praticanti di Yoga e Corsi di Canto Vedico. Per ulteriiori informazioni consultare il sito.