Silvayoga

Il mio studio Yoga a Reggio Emilia è una location familiare, una bellissima mansarda in cui giro molti dei miei video di YouTube e delle classi di Telereggio, ma faccio anche le lezioni personalizzate di Yoga, Pilates, Ginnastica Posturale e di Meditazione guidata, Mindfulness e tecniche di Respirazione e Rilassamento.

Gli esercizi di Pranayama sono utilissimi per ritrovare pace e benessere, prevenire ansia e panico, portare più vitalità e combattere i sintomi depressivi. Se utilizzato da insegnante certificata e consapevole, si può arrivare ad avere benefici immensi regolando la respirazione e facendo le pratiche di Pranayama (gestione della vitalità, dell'energia vitale dell'aria che respiriamo, attraverso esercizi specifici).

Nel mio studio c'è anche uno spazio predisposto per il Training Autogeno o i Massaggi Olistici su lettino, per sciogliere le tensioni, aiutare il drenaggio e la circolazione e sentirti meglio.

Per avere un appuntamento per una classe personalizzata (possiamo vederci anche online, su Google Meet) contattami. Altrimenti iscriviti al mio sito www.silvayoga.it per ricevere le newsletter (mettila in importanti con l'asterisco a destra, altrimenti finisce in spam...) ogni mese sugli appuntamenti di gruppo.

Elenco completo degli stili

Meditazione; Yoga Nidra; Pranayama/Respirazione; più stili Yoga (Yoga Flow, Odaka Yoga, Yoga Posturale); Pilates matwork e Pilates Posturale.

Alex tiene nel mio studio lezioni di Tai Chi / QiGong / WingChun soft e Autodifesa Personale con tecniche adattabili a tutte le persone, anche anziane o con disabilità fisiche.

Roberta tiene lezioni di Yoga bimbi e Yoga della Risata