spazio yoga franciacorta

La pratica dello yoga permette di ottenere un corpo agile e forte, questo per mezzo di tanti esercizi di Hatha Yoga La finalità dello yoga è comunque lo sviluppo della consapevolezza, intesa come conoscenza di se e della realtà esterna. Attraverso gli esercizi si cerca di superare le resistenze interiori, psichiche, per entrare sempre in profondità e vedere chi siamo realmente. Le costruzioni mentali illusorie sono il principale ostacolo a questa azione, rimanere nell’illusione per paura di soffrire nel confronto con la realtà di come siamo senza veli . Ma la sofferenza è proprio la conseguenza di un pensiero, di una visione distorta della realtà, del comportamento e delle azioni sbagliate che ne conseguono.

La pratica dello yoga migliora la qualità del sonno, lo stato di salute, a superare ansia e stress, dandoci una visione più serena e più equilibrata della vita.