Eventi Yoga

Spirito dello Yoga

Lombardia, Milano

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Hatha Yoga

è il nome sanscrito che deriva dall’unione (yoga) di Ha (sole) e Tha (luna), è la forma più tradizionale di yoga adatta a tutti. La pratica è una composizione di posture (asana) sercizi di respirazione (pranayama) e tecniche di rilascio guidato. La pratica dell’Hatha Yoga migliora l'equilibrio, la forza, la flessibilità e permette di essere più consapevoli e presenti dal punto di vista fisico, mentale ed emotivo, soprattutto nella vita quotidiana. Perfetta per un’introduzione alle posizioni di base dello yoga e per una maggiore comprensione della disciplina.

Vinyasa Flow Yoga

AI Overview Vinyasa floor (o "Floor Flow") è una pratica di yoga vinyasa che si svolge interamente a terra, concentrandosi su movimenti fluidi, connessioni respiro-movimento e sequenze dinamiche, ma senza l'uso delle posizioni in piedi, offrendo un allenamento completo, focalizzato su forza, flessibilità e stabilità del core e della colonna vertebrale, ideale per chi cerca un flusso profondo ma a basso impatto per le articolazioni.

Yoga della risata

vuoi far tornare a ridere il tuo corpo facendolo esprimere al meglio, mostrando, funzionalità elasticità e tonicita’ ma anche creatività? Con lo strumento della risata, ci alleneremo a stimolare il nostro corpo e la nostra mente a ridere. Un vero allenamento per tornare a ridere e a beneficiare del ridere. Ritrova la tua serenità fisica e mentale allenando la RISATA INTERIORE Benefici : aumentiamo le difese immunitarie , migliori la respirazione , stimoli gli ormoni della felicità. Ritrova la tua espressione facciale di gioia e solarità anche con lo yoga del viso.

Lezioni pratiche in classe

Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yoga della risata

SPIRITO DELLO YOGA" E UNO SPAZIO NUOVO DEDICATO ALLE VARIE

DISCIPLINE DELLO YOGA.

IL CENTRO PROPONE CORSI COLLETTIVI E

INDIVIDUALI DI YOGA VINYSANA, YOGA

PHISICAL ENERGIE. HATA YOGA E YOGA

DELLA RISATA.

Amore disciplina equilibrio

Non esiste disciplina senza amore, non esiste amore senza disciplina, la disciplina dona la libertà di vivere amore.

Se non ho amore per me stesso non posso avere amore per gli altri. Disciplina significa ritornare al corpo.

La nostra scuola propone percorsi di crescita e benessere psicofisico con insegnanti qualificati. Prova con gioia le molteplici forme dello yoga!

Sono Lucia Polidoro titolare di Spirito dello Yoga (spiritodelloyoga.it) ed Esprit Pilates. (www.espritpilates.it)

Oggi continuo la mia ricerca spirituale e insegno lo Yoga che mi corrisponde in questo momento della vita. L’ho chiamato Yoga Phisycal energie perché è uno yoga fisico che ci fa entrare bene nello “spessore” del nostro corpo materiale che spesso è carico di controllo mentale, di rigidità degli schemi di vita e delle emozioni incastrate in profondità nelle nostre cellule. Per accedere nella profondità della nostra essenza, ci dobbiamo abbandonare al respiro consapevole: è in questo modo che possiamo entrare nella coscienza del corpo e ristabilire l’energia di vita e d’amore .

I benefici della disciplina Yoga phisycal energie sono molteplici e li possiamo ritrovare in un corpo più forte, più stabile, più equilibrato, più tonico e flessibile; il respiro consapevoleporta energia pranica al corpo e ne eleva lo spirito, ma soprattutto ci porta a rigenerare le nostre cellule, distendere il sistema nervoso, trovare un equilibrio tra il sistema simpatico e parasimpatico, innalzare il nostro sistema immunitario e quindi come risultato finale a un autoguarigione del corpo e dell’anima.

Nello stesso tempo mi avvicino alle conoscenze di discipline chiamate “olistiche” ; tutto questo avviene in maniera naturale ed essendo curiosa ,

conosco persone che arricchiranno molto la mia vita e che si riveleranno giuste nel processo di evoluzione della mia anima .

Mi diplomo nello stesso tempo alla scuola la Via del Cuore di Davide Salvadori come operatrice Shiatsu e conosco la scuola francese di yoga e counseling

Melodie di Cannes che ancora oggi frequento felicemente.

Il mio ruolo di oggi è continuare a evolvere attraverso lo yoga e la tecnica pilates per trasmettere la coscienza del corpo nel mio centro lo spirito dello yoga.