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Yoga, Meditazione e Crescita Personale

Uno spazio raccolto e accogliente dove praticare yoga con attenzione, ascolto e senza pressioni. Le lezioni si svolgono attualmente in un ambiente privato e familiare, in una sala dedicato alla pratica, con piccoli gruppi per favorire un'atmosfera tranquilla e un rapporto più diretto con l'insegnante.

La proposta comprende:

• Viniyoga Una pratica consapevole e adattabile alla persona, basata sull'ascolto del corpo, sul respiro e sulla gradualità.

• Vinyasa Flow Una pratica più dinamica e fluida, in cui movimento e respiro si incontrano attraverso sequenze armoniche.

• Meditazione e respirazione Pratiche per sviluppare presenza, concentrazione e maggiore consapevolezza.

• Seminari e percorsi esperienziali Incontri dedicati a temi di crescita personale, consapevolezza e cambiamento, attraverso l'integrazione tra Yoga, Coaching e Natura (Forest Bathing).

L'obiettivo è creare uno spazio in cui lo yoga non sia soltanto pratica fisica, ma un'occasione per ascoltarsi, ritrovare equilibrio e sviluppare maggiore consapevolezza.

Le attività sono adatte sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi desidera approfondire la propria pratica.