Yoga Sangha InQuercia

Assoziazione Yoga Sangha InQuercia

Una struttura accogliente in Porta Romana nei Giardini Bazlen e Foà, un calendario corsi per tutte le necessità e un team di insegnanti preparati e qualificati.

InQuercia è una realtà di quartiere in continua evoluzione immersa in un area protetta e inaspettata al centro della città.

Yoga Ashtanga, Vinyasa, Tantra Yoga, Yin Yoga e Yoga per bambini.

Vinyasa Posturale

È una pratica orientata alla salute che si concentra sul benessere e controllo del corpo, in cui le pose statiche vengono completate da flussi dinamici e dall’aiuto di supporti.

Ogni lezione ha un tema principale che va in crescendo fino alla fine dell’ora.

È una pratica adatta a tutti i livelli.

Yoga Dolce

Questa lezione rappresenta un’opportunità straordinaria per migliorare la mobilità, la flessibilità, la forza, l’equilibrio e il benessere in generale.

Questa pratica antica, adattata alle esigenze dei praticanti,offre un modo dolce ed efficace per mantenere il corpo attivo e la mente serena, migliorando l’umore e promuovendo un sonno più riposante.

Ashtanga Yoga

Si compone di una serie di posture in sequenze che si susseguono in un flusso ordinato e continuo. È uno stile dinamico dove si ricerca la coordinazione tra respiro e movimento, detta Vinyasa.

È la disciplina ideale per sviluppare consapevolezza di corpo, mente e spirito che porta ad un benessere fisico e una chiarezza mentale.

Yoga Bambini

Lo yoga è un modo divertente per i bambini di sviluppare una varietà di abilità importanti in un ambiente nutriente e non competitivo: può essere un ottimo rimedio per la tensione associata ai fattori di stress quotidiani, nonché un importante aiuto per un sano sviluppo fisico, emotivo , cognitivo e per l’autostima.

Durante una lezione di yoga si praticano diversi giochi atti a permette di sviluppare forza, coordinazione, flessibilità ed equilibrio, oltre ad aumentare la consapevolezza del corpo.

Il proposito nelle nostre lezioni è che i bambini imparino ad ascoltare se stessi e l’un l’altro, rispettandosi a vicenda, collaborando e divertendosi allo tempo stesso.

Tantra Yoga

Offre una visione cosmologica unitaria e polare, in cui tutto è Uno. A differenza dello yoga classico, si distingue per la sua libertà e universalità, proponendo un approccio energetico e spirituale che integra āsana (posizioni), mantra, prāṇāyāma, meditazione e rituali. Non si concentra sul corpo fisico e sulla mente nel loro stato ordinario, ma mira a portarli alla quiete, affinché non siano più un ostacolo alla coscienza del Sé, l’unica dimensione capace di condurci alla vera liberazione.