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Lo studio professionale Your Soul ha l’obiettivo di promuovere l’evoluzione personale e il benessere psico-fisico ed emotivo dell’individuo. Gli insegnamenti mirano, attraverso lo studio e la pratica di numerose forme di Yoga, all’ampliamento della conoscenza e della consapevolezza di sé, allo sviluppo delle proprie risorse personali e relazionali. L’obiettivo è l’armonia ed il benessere dell’intero corpo, inteso non solo come corpo fisico ma anche come mente e psiche.
Organizziamo corsi di Yoga, Pranayama e Meditazione sia collettivi, in piccoli gruppi, che individuali con lezioni studiate ad hoc per il praticante.

Your Soul Yoga studio è stato fondato, non solo come ordinaria scuola di yoga con corsi collettivi ed individuali, ma anche come spazio per poter ritrovare armonia, pace, silenzio, rallentare i ritmi quotidiani che oggi, purtroppo, scandiscono la vita delle persone in modo irrefrenabile. Uno dei punti cardine alla base della dello studio yoga è il principio di vita danese Hygge, ossia l’arte di ritrovare la felicità nelle piccole cose e di creare un senso di calore e benessere che avvolga i praticanti.

Più che un semplice concetto, è una vera e propria filosofia di vita. Chi frequenta lo studio deve qui ritrovare una dimensione di quiete, calma, serenità e distacco dal quotidiano.

I corsi: yoga, meditazione e Pranayama.

Corsi di yoga 

Con lo yoga si impara a calmare la mente, a migliorare la concentrazione, a rendere naturali aspetti del vivere come la salute, il sonno, a dominare le emozioni, a far fiorire l’aspetto spirituale vero e profondo. Si acquista serenità, distensione e rilassamento insieme a flessibilità ed elasticità del corpo e della mente, creando, così, per un perfetto equilibrio. Lo yoga, attraverso la pratica di asana (posizioni yoga) e pranayama (controllo del respiro), può aiutare a ridurre i livelli di stress e ansia. Le posture yoga aiutano a rilassare il corpo e la mente, mentre il controllo del respiro permette di calmare e concentrare i pensieri, riducendo l’ansia e migliorando il benessere psicologico. Si acquista serenità, distensione e rilassamento insieme alla flessibilità del corpo si unisce, quindi, l’elasticità della mente.  Attraverso la pratica regolare, si impara ad essere consapevoli delle proprie emozioni, a gestire lo stress e a mantenere un atteggiamento positivo. Il controllo della respirazione e la consapevolezza del corpo durante le posture fisiche, favoriscono un maggiore equilibrio interno.

Corsi di meditazione

 La meditazione può essere definita come un insieme di tecniche che hanno lo scopo di incoraggiare un elevato stato di consapevolezza e di attenzione. La meditazione porta, nel lungo termine e se praticata con frequenza, ad un cambiamento della coscienza del sé.Meditare significa porre la propria attenzione su quello che accade nella propria mente, nel proprio corpo e intorno a sé, restando in ascolto di quello che avviene, in ogni momento.La meditazione è possibile a qualsiasi età. Non esistono limiti o momenti specifici della vita per iniziare a praticare, si possono addirittura educare anche i bambini sin da piccoli a meditare, portando così loro benefici su: autostima, gestione dello stress e delle proprie emozioni.Esistono molti tipi di meditazione, ma il risultato dipende dalla concentrazione dell’allievo.Meditare significa soprattutto evolversi, trasformarsi, evitare la stasi emotiva e il ristagnare dei nostri pensieri. E per farlo dobbiamo focalizzare tutta la nostra attenzione sull’attimo presente, senza distrazioni di alcun genere e tipo.La meditazione è proprio questo: focalizzarci sul "qui e ora" , senza ansie, senza preoccupazioni passate, presenti o future e pensieri superflui.   

Corsi di Pranyama

 Respirare è il gesto più naturale, ed insieme, più potente che pratichiamo: accompagna ogni istante della nostra vita, riflette le emozioni e modula l’equilibrio del corpo e della mente. Il termine “Pranayama” unisce le parole Prana, energia vitale, e Ayama, espansione/controllo. Il significato di pranayama è dunque “estensione e controllo del prāṇa attraverso il respiro”.Non si tratta soltanto di inspirare ed espirare, ma di imparare a guidare in modo consapevole quella forza invisibile che sostiene corpo e mente. É, quindi, una tecnica che insegna a respirare con attenzione, regolando ritmo ed intensità, per influenzare positivamente tutto il nostro corpo.  

Corsi yoga e movimento bimbi

Lo Yoga aiuta i più piccoli a rilassarsi, muoversi in modo sano e crescere sereni, ovunque e in qualsiasi momento. ll percorso guida i bambini in un viaggio tra emozioni, calma e movimento, con lo yoga come compagno di avventura. Gioco, musica e momenti di calma condivisa…da soli o insieme a mamma e papà! Lo yoga per bambini è un’attività completa e ha più benefici di quanti ne puoi immaginare!

Corsi di yoga per aziende e Welfare aziendale

Negli ultimi anni, l’attenzione al benessere dei lavoratori dipendenti e subordinati, all’interno delle aziende, ha portato all’introduzione di programmi finalizzati a rendere la vita aziendale migliore e a ridurre i livelli di stress. L’applicazione dello Yoga in azienda e per l’azienda, si è rivelata una modalità molto adatta, con molteplici benefici sia a carico degli utilizzatori finali che delle imprese. Una delle modalità per avere cura, per stare accanto, per aumentare la retention dei lavoratori, è senza dubbio proporre lezioni di yoga e di meditazione in azienda o in studio. Lo yoga viene inserito sempre più spesso nei programmi di welfare aziendale dove, secondo numerose indagini di mercato, si registra un maggior impegno dei dipendenti ed un vantaggio economico per le aziende. Your Soul Yoga Studio ha sviluppato ad hoc progetti mirati alle esigenze delle singole aziende, partendo proprio dalle persone che ne fanno parte. Uno dei servizi che lo studio propone è la professionalità di un Consulente del Lavoro dedicato a quest’area, il quale studia e formalizza programmi ad hoc per il Welfare aziendale, sulla base del cliente interessato, del CCNL applicato e del settore di appartenenza.