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Yoga online: i pro

• Pro #1: puoi praticare quando e dove vuoi
• Pro #2: maggiore flessibilità
• Pro #3: puoi seguire le lezioni dei migliori insegnanti al mondo
• Pro #4: godere del relax e del comfort della propria casa
• Pro #5: puoi risparmiare

Yoga online: i contro

• Contro #1: nel caso di video registrati c’è il rischio di non praticare bene e di farsi male
• Contro #2: nei video registrati mancanza di confronto con insegnanti e praticanti
• Contro #3: non sempre è semplice e immediato seguire un video registrato
• Contro #4: se ti fai prendere dalla pigrizia, desisti

Quindi yoga online, sì o no?

Quindi dovresti iscriverti a un corso online o a un corso in un centro yoga? Uno non esclude l’altro, puoi scegliere entrambi. Integrare le lezioni di un insegnante in un centro yoga con quelle online è l’ideale per rendere la tua pratica costante, sicura e stimolante.

I nostri suggerimenti:

Ecco alcuni consigli su come godere di tutti i pro e nessuno dei contro:

• non iniziare a praticare yoga con un corso online, sperimenta prima con un insegnante in un centro yoga (a meno che le circostanze non ti permettono di farlo);
• scegli con cura e attenzione il corso online;
• ascolta il tuo corpo, non andare oltre i tuoi limiti, non forzarti e sforzarti mai;
• partecipa a una community online, sentirti parte di un gruppo di persone col tuo stesso interesse è stimolante;
• se non hai capito bene come eseguire alcune posizioni, utilizza i pulsanti di pausa e riavvolgimento;
• concludi sempre la pratica yoga con Savasana, la posizione del cadavere.

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Risorse utili

Corsi yoga online: pro e contro

Corsi yoga online: gratis o a pagamento?

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