Corso Yoga Per Bambini Roma

Lo yoga è un’attività fisico-spirituale che si declina per i bambini secondo criteri specifici. Gli obiettivi sono gli stessi dello yoga per adulti. E il traguardo che si pone lo yoga è il rilassamento, che consiste nella libertà e la nella consapevolezza di essere sé stessi. Come si può ottenere? Attraverso il benessere del corpo, della mente, dell’emotività. Anche attraverso la formula dello Yoga Family, dove partecipano bambini e genitori, insieme.
Una parentesi in cui genitori e figli si dedicano al recupero dell’armonia familiare in modo giocoso e rilassato, per la salute del corpo e dello spirito, all’insegna della condivisione dolce e naturale.
Alla base dello Yoga Family:
GIOCO: ricordare che i bambini non devono giocare solo con i coetanei, ma anche con mamma e papà, i loro primi veri amici. Ed insieme, divertirsi a sperimentare le potenzialità del proprio corpo in forma ludica, ricreare movimenti ed inventarne di nuovi, esplorare con disinvoltura il mondo esterno e quello interiore, fatto di emozioni, sentimenti, sogni e suggestioni.
RESPIRO: imparare insieme un’azione che sembra automatica, semplice, e che spesso eseguiamo nel corso della giornata, in modo scorretto. I nostri figli hanno cominciato a respirare dentro il pancione, e anche i papà li hanno ascoltati in modi diversi quando non erano ancora venuti al mondo. Con lo Yoga Family è possibile tornare alle sensazioni del contatto prenatale, a quel rapporto intimo e caldo che a volte sembra dimenticato o semplicemente superato. Invitarsi l’un l’altro a rilassare il respiro, prendere tempo, concentrarsi e capire quasi per magia cosa è importante per noi. E che a volte un problema familiare si risolve anche….fermando il tempo e respirando!
CONCENTRAZIONE: come concentrarsi con un bambino piccolo? Dimenticando per qualche istante il tempo che corre, cercando di tornare bambini e soffermandosi sullo stimolo del momento: un colore, una forma, un profumo, un suono. Recuperare i cinque sensi insieme ai nostri figli. Sperimentare il piacere di un gesto o di un’azione semplice, come quella di dare vita ad un mandala o osservare la fiamma di una candela che danza. Condividendo questi istanti con chi amiamo di più.
MOVIMENTO: posizioni yoga….che passione! Con le asana si possono raccontare ed inventare storie, giocare a memory o ai mimi. Ma non solo. Ci sono posizioni che si eseguono in coppia, rafforzando la collaborazione, l’autostima, l’empatia. Di entrambe la parti. “Mamma, papà….con me riesci a fare l’albero, vedi?” E nel gioco tanto benessere per ogni singola parte del corpo.
RILASSAMENTO: quante volte durante la settimana riusciamo davvero a rilassarci in famiglia? La tappa finale di una classe yogica prevede spesso un momento di rilassamento, in cui genitori e figli si accomodano in posizioni di abbandono e si lasciano guidare da una musica, qualche parola, una carezza leggera, a conclusione di un piccolo percorso di benessere e serenità.

Lo Yoga Family si pratica in….più di uno! Mamme, papà, bambini….nonni!