Contatti
Percorso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness. Un corso per vivere in modo più libero, autentico e consapevole.Evento di presentazione gratuito: domenica 6 ottobre 2019 ore 10-11.30.
È il percorso basato su MBSR, organizzato in una formula semi-intensiva di 5 incontri quindicinali di gruppo di 4h (tot. 20h), nelle seguenti date:
26 ottobre
9 novembre
23 novembre
14 dicembre
21 dicembre
BENEFICI
La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute riducendo ansia, agitazione, inquietudine, depressione, pensieri ricorrenti, disturbi del sonno, dell’attenzione, problematiche alimentari, dipendenze e una vasta serie di disturbi fisici (ipertensione, dolori cronici, diabete, psoriasi, acufeni, …).
OBIETTIVO DEL PERCORSO
Ridurre lo stress individuale e aumentare il senso di pace con se stessi e con gli altri:
aumentando la consapevolezza delle proprie esperienze
attivando piccoli momenti di felicità quotidiana
potenziando l’intelligenza emotiva e migliorando le relazioni interpersonali
aumentando la capacità di focalizzazione e riducendo i fattori distraenti
migliorando le performance lavorative e sportive
A CHI È RIVOLTO?
A tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere psico-fisico, sia principianti che già praticanti la Mindfulness.
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