Corso Hatha Yoga, Yoga Per Bambini Vercelli

Vi sono moltissimi corsi di yoga ed ognuno può scegliere con tranquillità quello che è più adatto alle sue esigenze. Per valutare se un corso di yoga è adatto o no alle proprie esigenze è abbastanza semplice: se alla fine della lezione ci si trova a proprio agio e se ne trae un senso di gradevole tonificazione si può valutare il bilancio fra impegno, e beneficio psicofisico. Bisogna considerare che la scelta di un corso di yoga non è semplice. Ogni insegnante ha il suo metodo, le sue tecniche, i suoi punti di forza e le sue debolezze
Gli esercizi fisici sono principalmente caratterizzati dalle seguenti fasi:
Focalizzazione della consapevolezza sulle sensazioni che il movimento genera
Scioglimento delle tensioni percepite durante il movimento
Consapevolezza del presente tale esperienza permette di sviluppare un relax apprezzabile e un discreto livello di salute.

Lo Yoga può essere una soluzione alla maggior parte dei problemi posturali unendo, come la parola stessa significa, il corpo, la mente e lo spirito
ci insegna che esiste un corpo “fisico”, grossolano, fatto di muscoli, ossa, legamenti, etc., ed un corpo “energetico”, sottile, fatto di energia vitale chiamata Prana, e relazionato agli aspetti psichici del nostro essere, come la mente e il pensiero.