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Un Ritiro Yoga & Ayurveda per il Ciclo della Donna

Riconnettiti con il tuo ciclo, abbraccia il tuo corpo ciclico e sblocca il tuo potere femminile grazie alle antiche tradizioni dello Yoga e dell'Ayurveda.

Soffri di dolori mestruali, sindrome premestruale (SPM), sbalzi d’umore, PCOS/SOP (oggi PMOS), cicli irregolari, infertilità, endometriosi, amenorrea o assenza delle mestruazioni… e senti che il tuo corpo ti sta chiedendo un modo più dolce e naturale per guarire?

E se l’equilibrio non arrivasse attraverso un maggiore sforzo… ma rallentando, ascoltandoti e allineandoti alla tua natura ciclica?

Sacred Cycle è un intimo ritiro per sole donne in Maremma Toscana, pensato per riconnettersi con il proprio corpo attraverso la saggezza del ciclo mestruale, dello Yoga e dell'Ayurveda.

10–13 Settembre, Residence I Salici del Pingrosso, Marina di Grosseto - unisciti a noi per un ritrovo tutto al femminile di 4 giorni, immergendoti nella natura della macchia mediterranea, ed imparando ad accettare e valorizzare il tuo meraviglioso ritmo ciclico 

Questo non è solo un ritiro… è un ritorno a te stessa, al tuo incredibile potere femminile. 

Insieme esploreremo:

- L’Ayurveda per l’equilibrio ormonale della donna

- La saggezza del grembo e la vita ciclica

- Pratiche yoga per sostenere il benessere dell’utero e delle ovaie

- Regolazione del sistema nervoso ed energia femminile

Te ne andrai rigenerata, innamorata del tuo ciclo e con strumenti pratici quali semplici rimedi per i dolori mestruali, pratiche di movimento somatico per la gestione delle emozioni in fase pre-mestruale, ricette per supportare gli ormoni durante il mese, e pratiche di yoga per cicli irregolari ed infertilità.

Le giornate si alterneranno tra movimenti dolci, workshop, cibo ayurvedico nutriente, riposo e natura, offrendoti sia la comprensione che lo spazio per integrarlo appieno.

Se stai lottando con il tuo corpo ciclico e desideri liberare la tua energia femminile... questo ritiro è perfetto per te.

Ulteriori dettagli sull'evento:

Pasti vegetariani e ayurvedici preparati con amore da Radiant Soul Kitchen (IG: @radiant.soulkitchen)

Organizzato da: 

Giulia Sacchi (IG: @giulia.soham.yoga) — Insegnante di Yoga e Coach Olistica per la Salute Femminile con specializzazione in Ayurveda per la Donna

Alejandra Duelo Galán (IG: @alejandraduelo) — Insegnante di Yoga e Holistic Health Coach in Nutrizione Integrativa

Location:

Residence I Salici del Pingrosso, presso Marina di Grosseto, nella Maremma Toscana (IG: @isalicidelpingrosso)

Un’oasi di pace nel cuore della Toscana, con piscina, un rigoglioso giardino e a soli 5 minuti dal mare (o 15 minuti in bicicletta). Al momento sono disponibili due posti in camera condivisa (dormitorio da 4, sole donne) con bagno condiviso. Si tratta di una casa da 6 persone in totale, con cucina attrezzata, salottino, portico e area verde privati, proprio a due passi dalla piscina. 

Il pacchetto è all-inclusive: 4 giorni, 3 notti, 3 pasti al giorno, attività, workshops, escursioni in spiaggia, affitto biciclette, escursione al famoso borgo di Castiglione della Pescaia, accesso piscina presso il resort.

Il ritiro si svolgerà in inglese, con traduzione simultanea e continuo supporto in italiano e spagnolo. Non preoccuparti per la lingua, sarai continuamente supportata, e sarà un'occasione per te per incontrare altre donne da tutto il mondo.

I posti sono volutamente limitati per garantire un’esperienza intima e personale. Sono rimasti solamente due posti! Non fartelo scappare. 

Ecco qui il programma completo del ritiro: 

Giovedì 10 settembre

2:00 PM - Arrivo e check in

5:00 PM - Circolo femminile di apertura con mantra

7:00 PM - Cena italiana vegetariana

Venerdì 11 settembre

7:15 AM - Morning yoga e meditazione

8:30 AM - Morning break e snack

9:30 AM - Workshop sulla ciclicità femminile: consapevolezza del ciclo ormonale, nutrizione ciclica per gli ormoni, e Ayurveda per la donna

12:00 PM - Brunch

2:00 PM - Integrazione e tempo libero

5:00 PM - Attività opzionale: meditazione in camminata sulla spiaggia

7:00 PM - Cena Ayurvedica

Sabato 12 settembre

7:15 AM - Morning yoga e meditazione

8:30 AM - Morning break e snack

9:30 AM - Escursione a paesini toscani - Castiglione della Pescaia

12:00 PM - Pic nic o pranzo in trattoria (pic-nic incluso nel prezzo, pranzo fuori escluso nel prezzo)

2:00 PM - Integrazione e tempo libero

5:00 PM - Workshop sulla sacra energia femminile

7:00 PM - Cena vegetariana di ispirazione medio-orientale 

Domenica 13 settembre

8:30 AM - Circolo femminile di chiusura con yin yoga e yoni steaming

11:00 AM - Brunch

12:00 PM - Tempo libero

2:00 PM - Check out

Questo ritiro nasce dalla nostra comune passione per il benessere della donna. Entrambe abbiamo una storia personale di battaglie con la nostra natura ciclica (Alejandra ha un passato di amenorrea, mentre Giulia soffre di sindrome premestruale disforica e cicli dolorosi). Ed entrambe abbiamo migliorato drasticamente la nostra esperienza con il ciclo mestruale grazie a modifiche nello stile di vita, accorgimenti relativi all'alimentazione, semplici rimedi per il discomfort mestruale, pratiche di yoga per gli organi di riproduzione, e rituali Ayurvedici. Non vediamo l'ora di condividere tutto questo con te!

Non esitare a contattarci per qualsiasi dubbio o informazione. E' possibile allungare il soggiorno di una o due notti ad un prezzo extra. Possiamo chiarire qualsiasi dubbio per via telefonica o e-mail, in merito alla location, pratiche di yoga, contenuti, ecc. Grazie!