Eventi Yoga

Allevia Dolori e Tensioni con Movimenti Gentili

14/05/2026 - 19/05/2026, check-in dalle 1ore 4.30

Liguria, SESTRI LEVANTE

4,918 recensioni

1 / 6

EARLY BIRD

509 €

Seminario Yoga +pensione completa per 4 giorni

Corsi offline

Week end Yoga

Hatha Yoga

Beginner

SPECIALE 50+

MOVIMENTI GENTILI PER DOLORI E TENSIONI

Perché potrebbe proprio essere il weekend che fa per te? Scoprilo qui!

Forse stai cercando una pratica yoga, adatta a te, che tenga conto dei problemi della tua età come dolori alle ginocchia, schiena, spalle, anche. Essendo specializzata nella terapia del dolore ho programmato un fine settimana per te con lo scopo di fare pratiche dolci ma molto mirate ed efficaci. Vorrei darti le giuste indicazioni che ti aiuteranno anche a casa a diminuire dolori e malesseri o perfino a farli scomparire del tutto. E per chi è già senza dolori questi esercizi sono ottimi per la prevenzione.

Come counselor e life coach desidero dividere con te le mie esperienze sulla gestione delle emozioni e il mantenimento del giusto distacco nelle situazioni stressanti. Tutte cose semplici che richiedono poco tempo e che puoi facilmente inserire con costanza nella vita quotidiana meravigliandoti di quanto possano aiutare piccole cose se praticate o osservate costantemente.

COSA FACCIAMO?

Al aperto nel parco della villa movimenti morbidi, scioglimenti delle articolazioni e respiro.

All'interno brevi sequenze sulla sedia , ripetibili a casa. Rilassamento guidato e specifici esercizi per collo, spalle, schiena e dove avete problemi.

DOVE

Visitando Sestri Levante, alla ricerca di un posto adatto per il nostro weekend, sono rimasta piacevolmente colpita da questa interessante cittadina ligure che forse per la sua vicinanza a posti famosi come Portofino e le 5 Terre avevo decisamente sottovalutata. Ricca di storia e di cultura, gli edifici e le architetture civili raccontano al meglio il suo glorioso passato. Sestri Levante sorge a ridosso di un promontorio roccioso, che si estende verso il mare e viene chiamata “la città dei due Mari” perché il vecchio borgo dell’Isola è unito alla terraferma da una sottile striscia di terra che divide la Baia delle Favole, con il suo porto turistico, dalla più piccola ma ancora più suggestiva Baia del Silenzio. Le cose da vedere sono tante per cui difficilmente ti basterà un solo fine settimana e volendo potresti anche prolungare la tua permanenza.

LA NOSTRA STRUTTURA

Ho scelto la casa religiosa “Madonnina del Grappa” per la disponibilità di camere singole con bagno privato e la bella sala grande con un parco intorno dove possiamo fare pratica all’esterno.

COME SI ARRIVA

Dalla stazione Ferroviaria: passare attraverso il sottopassaggio pedonale delle ferrovie e uscire sulla VIA ANTICA ROMANA e proseguire verso destra 5 minuti a piedi. Non si entra dal grande cancello davanti alla chiesa ma si va un poco più avanti dove c’è l’entrata e la reception. Arrivando in macchina: si arriva sull’autostrada A12 uscendo all’uscita “Sestri Levante”. Si seguono le indicazioni per OSPEDALE e si prosegue per VIA ANTICA ROMANA, dopo il semaforo la Madonnina si trova sulla sinistra. La struttura ha ampio giardino con un parcheggio interno.

PROGRAMMA

Venerdì 15 maggio 2026 giorno di arrivo•

Ore 15.30 check-in e sistemazione •

Ore 16.30 -19.15 benvenuto e lezione yoga•

Ore 19.45 cena in albergo

Sabato 16 maggio 2026 e giorni seguenti

Ore 09.45 -12.30 lezione yoga  •

Ore 12.45 pranzo e tempo libero •

Ore 19 .45 cena e tempo libero

martedì 19 maggio 2026

Ore 09.30 – 12.30 lezione Yoga  •

Ore 12.30 saluti e partenze

Il check-in è possibile dalle ore 14..30

Il check-out è previsto dopo la lezione yoga ma le camere dovranno essere liberate entro le ore 9.

CONTRIBUTO

Quota da saldare direttamente alla struttura a fine evento

77€ al giorno a persona, pensione completa in camera singola

72 € al giorno a persona, pensione completa in camera doppia

Quota da saldare a Stefanie

Early Bird : 199€ fino il 15 Marzo 2026

Standart: 205€ dal 16 Marzo -15 aprile 2026

Last minute 219€dal 16 aprile al 14 Maggio 2026

COME PRENOTARE

1.Mettersi in contatto con Stefanie:

stefanie.lepiorz@gmail.com

Mobile 335-7198944

IBAN Stefanie Elfriede Lepiorz

Banca Mediolanum

IT74-G030623421000000165603

2.DOPO prenotare per scegliere tipo di camera

telefonando alla struttura al 0185 45 7131

CONTATTO

Opera Madonnina del Grappa

Piazza Padre Enrico Mauri, 1

16039 SESTRI LEVANTE GE

Tel.: 0185 45 7131

infocasa.fpm@gmail.com

www.villa-madonninadelgrappo.it

Elenco completo degli stili

Stile Hatha,Yoga, Liebscher Bracht Terapia del dolore,

Yoga posturale.

CHI E STEFANIE LEPIORZ

Stefanie Lepiorz è un'insegnante di yoga con sede a Follonica, in Toscana. Nata il 20.02.1950 a Stoccarda, Germania, si è trasferita in Italia molti anni fa e ha sviluppato una grande passione per lo yoga che insegnata da oltre 20 anni.

Le sue specializzazioni:

Stefanie Lepiorz è specializzata in varie discipline yoga tra cui:- Hatha Yoga- Yin Yoga- Yoga per la terza età- Yoga in gravidanza- ⁠Yoga in acqua termale - ⁠Yoga in volo - Cinque Tibetani- Yoga miofasciale - Yoga per problemi cardiologici- Yoga per persone affette da cancro- Yoga sulla sedia (per persone con mobilità ridotta o che non possono praticare sul tappetino)- Terapeuta del dolore secondo Liebscher & Bracht⁠ (Germania)- ⁠Life Coach*

La sua formazione:

Stefanie Lepiorz ha conseguito una formazione approfondita nello yoga e nelle discipline correlate, tra cui l'Ayurveda. La sua formazione e la sua esperienza le hanno permesso di sviluppare una grande competenza nel campo dello yoga terapeutico.

La sua esperienza:

Stefanie Lepiorz ha molti anni di esperienza nell'insegnamento dello yoga e ha lavorato con diverse tipologie di studenti, inclusi anziani, donne in gravidanza e persone con problemi di salute. È nota per la sua capacità di creare un ambiente sicuro e supportivo per i suoi studenti.

Le sue qualità:

Stefanie viene apprezzata per la sua grande professionalità, la sua sensibilità e dolcezza e il suo vasto sapere oltre allo yoga terapeutico anche di Ayurveda e nella terapia del dolore.

La sua attività di formazione:

Stefanie Lepiorz lavora sia in lingua italiana che tedesca, offrendo corsi e workshop di yoga e formazione professionale per il personale sanitario. Da più di dieci anni, fornisce aggiornamenti professionali certificati in tedesco per il personale sanitario della provincia di Bolzano, contribuendo così alla formazione continua e allo sviluppo professionale degli operatori sanitari.

I suoi eventi:

Stefanie Lepiorz offre vari tipi di eventi, tra cui vacanze yoga, workshop e seminari di yoga, ayurveda e gestione dei doIori. I suoi eventi sono progettati per aiutare le persone a migliorare la loro salute fisica e mentale attraverso la pratica dello yoga la terapia del dolore adattandosi alle esigenze di ciascuno.

Viaggio Iniziatico nel Sahara & Marrakech

Yoga • Pratiche Energetiche • Ritualità Sciamaniche • Vita Nomade

04/03/2026 - 11/03/2026

Marocco, Marrakech

Da 1250 €

Pasqua Yoga a cuor leggero!

Un vero cambiamento. Un nuovo inizio.

Scopri i migliori ritiri

in tutta Italia

Da 200 €

Vacanza Yoga in India, Kerala

Offerta Early Bird entro il 31 Gennaio 2026

07/08/2026 - 14/08/2026

India, Kerala

Da 720 €

Esperienze reali

4,918 recensioni

Anna Rita Trasei

5,0

Ho una lunga esperienza nella pratica dello yoga durante la quale ho conosciuto diversi insegnanti, spesso bravi e qualificati. Quello che mi motiva a scrivere questo feedback su Stefanie Lepiorz, che conosco da molti anni, è il fatto che ritengo Stefanie una Vera insegnante di Yoga ed in questo unica perché, a mio avviso, lei vive e mette in pratica l'essenza stessa dello yoga e cioè l'unione mente, corpo, spirito, non solo durante la lezione, ma in ogni momento della giornata. La sua gentile accoglienza, la sua disponibilità e calma, il suo sorriso che viene dal cuore, sono ciò che la distingue e che crea in tutte/i noi del gruppo, unità, grande nutrimento, benessere e tanta gratitudine. Ed è con profonda gratitudine che sto scrivendo. La sua professionalità e il suo metodo gentile sono così adatti a persone di tutte le età, sia neofiti che praticanti di lunga data. Il benessere che ogni persona del gruppo vive, durante i giorni di pratica, sentendo sciogliere stress, a volte ansia, contratture e dolori vari, è un beneficio inestimabile per la nostra salute fisica, mentale e spirituale. E questo accade ogni volta. E' per questo motivo che le lezioni di yoga di Stefanie, una volta conosciute, non vengono abbandonate, anzi consideriamo un privilegio far parte dei suoi gruppi. Far conoscere questa realtà ad altre/i vuol dire, per me, diffondere una possibilità di benessere, salute e gentilezza che migliora non solo noi ma sicuramente anche la società. Stefanie, inoltre, con video dimostrativi su whatsapp, in cui esemplifica vari esercizi di yoga da eseguire a casa, ci segue anche prima e dopo i ritiri. Questi ultimi si svolgono sempre in località attraenti che fanno del ritiro yoga anche una bella vacanza. Anna Rita Trasei

26/10/25, 10:53

Benessere della Testa e del Collo

15/11/2025 - 15/11/2025

Elena Petrunina

5,0

"La nostra vacanza è terminata da una settimana e ancora ci accompagna giorno dopo giorno l'energia positiva che Stephanie ha saputo trasmettere con i suoi insegnamenti, siamo rimasti meravigliosamente colpiti dalla profonda saggezza e professionalità di questa brillante insegnante, che con il suo stile sobrio ed elegante ci ha accompagnato alla scoperta delle nostre potenzialità, infondendo fiducia e consapevolezza, consacrando l'inizio di un percorso atto a uno stile di vita che porta a ritrovare sé stessi e a far emergere la parte divina che è in ognuno di noi. Grazie Stephanie." ~ Viviana e Pierry

21/09/23, 06:44

Ritiro Yoga Speciale 50+ | Risolvi i Tuoi Dolori e Malanni

27/07/2025 - 02/08/2025

MONICA LEPIDI

5,0

La vacanza Yoga a Follonica? praticare fra i pini marittimi degradanti sul mare sotto la guida di Stefanie , perfetto connubio di grazia e cultura yogica, e poi relax sulla bellissima spiaggia. Assolutamente consigliata. Monica

18/09/22, 19:41

Vacanza Yoga al mare in Toscana 28 agosto – 2 settembre

28/08/2022 - 02/09/2022

marilena magri

5,0

Sole ,mare , yoga: cosa desiderare di più da una vacanza? professionalita', disponibilità gentilezza ed amore per la vita, un mix non sempre facile da trovare. Grazie Stefanie per avrere reso indimenticabili i momenti trascorsi insieme!Esperienza che consiglio e spero di poter ripetere! Mari

03/09/22, 16:17

Vacanza Yoga al mare in Toscana 28 agosto – 2 settembre

28/08/2022 - 02/09/2022

Antonella Bellebono

5,0

L’hotel Hocrain a Rasa, a conduzione familiare, è un ambiente molto accogliente, ha un ottimo ristorante ed è facilmente raggiungibile. Stefanie, oltre ad essere molto preparata e precisa nell’insegnamento, è una persona di grande sensibilità e gentilezza; essendo molto attenta alle esigenze dei singoli come alle dinamiche del gruppo, con lei ci si sente completamente a proprio agio, così il ritiro diventa un’esperienza profonda e rigenerante. Si rientra nel quotidiano pieni di energia ed armonia col bagaglio di preziosi spunti per la pratica autonoma. Ho frequentato i suoi ritiri sia in Alto Adige che in Toscana: li consiglio vivamente!

06/10/21, 10:08

Ritiro Yoga a Gennaio 2022 in Trentino Alto Adige

06/01/2022 - 09/01/2022

Jessika Camatti

5,0

Ho deciso di partecipare a questo evento perché avevo in previsione di andare in vacanza da sola e volevo occupare il mio tempo in maniera "proficua" per il mio corpo e per la mia mente; pratico regolarmente yoga quindi ho pensato potesse essere buona idea. La scelta della sede non è affatto casuale, dacché adoro il Trentino Alto Adige. Era la prima volta che optavo per una vacanza yoga, avendo perlopiù prediletto le vacanze termali o marittime. La sede delle camere, l Accademia Cusano di Bressanone, era molto elegante, il personale competente e gentile, disponibile nel venire incontro alle esigenze degli ospiti; la colazione gustosa e varia. Ottimo rapporto qualità prezzo. L insegnante, Stefanie Lepiorz Borghini, si è dimostrata sin da subito molto aperta al dialogo e molto preparata nelle discipline che ci ha insegnato. Ho apprezzato molto il fatto che avesse organizzato il corso in maniera tale da lasciarci molta libertà di azione (lezioni concentrate durante le ore mattutine, libertà di movimento nelle ore pomeridiane e serali) e il fatto che alternasse parte della lezione indoor (sala all interno del Seminario di Bressanone, location perfetta per espletare attività di meditazione) e parte outdoor, a piedi nudi sul prato (cosicché fosse incentivato il contatto con la Natura). La camminata meditativa lungo il Fiume Isarco dalle 7.30 alle 8.00 era davvero rrigenerante, una esperienza sensoriale veramente di pregio! I pomeriggi liberi sono stati del tutto strategici per poter visitare alcuni incantevoli luoghi trentini, potendo dedicarsi sia ad escursioni in montagna sia ad attività di turismo culturale / artistico (ma anche - non neghiamolo!!! - allo shopping in periodo di saldi, nelle boutique di Bressanone). Durante le serate ho assistito ad alcuni concerti di grande spessore artistico ad ingresso gratuito. Peculiare e consigliata l attività cui ho preso parte nella serata del venerdì, denominata "bressanone nascosta": al costo di otto euro una guida ci ha mostrato i principali monumenti ed edifici di bressanone, seguendo un itinerario serale della durata di circa 90min e adottando un magnetico stile che sapeva catturare e mantenere l attenzione dell audience. Non conoscevo nessuna delle persone che hanno partecipato alla vacanza; ammetto che si è creato un gruppo molto affiatato pur nelle ampie differenze interindividuali, al punto che mi auguro di non perdere i contatti coi miei "compagni di viaggio". Ho viaggiato esclusivamente col mezzo pubblico e non ho incontrato difficoltà nel reperimento dei luoghi ove si svolgevano le attività. Mi piacerebbe in futuro partecipare ad iniziative analoghe, senza ombra di dubbio. In futuro cambierei sede geografica in maniera tale da poter visitare qualche altro spettacolare angolo del nostro stivale. Al termine di questa settimana porto a casa con me nuove consapevolezze circa la mia persona ed il mio percorso ; la meditazione parimenti al periodo di relax sono stati di grande giovamento per poter focalizzare meglio il mio "qui ed ora".

16/08/21, 12:27