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RITIRO nella Calabria Ionica:  yoga e respiro tra oliveti e mare cristallino

Un luogo in cui il tuo corpo e la tua mente incominciano a rallentare... e finalmente ritorni a respirare. 

Non ci accorgiamo che respiriamo nello stesso modo in cui viviamo. Cosa vuol dire? Viviamo le nostre vite passando di fretta da un luogo a un altro, da un appuntamento a un altro. Quando siamo stressati il nostro respiro diventa corto e superficiale, "frettoloso" appunto. Quello che vogliamo fare insieme è proporti un'inversione di rotta: e se usassimo un viaggio per imparare a fare l'esatto contrario?   

Rallentare. Respirare. Ritrovare equilibrio. Un ritiro che intreccia una profonda esperienza di yoga e tecniche di respirazione, per dedicarti alla crescita personale e il tempo libero trascorso tra passeggiate nell'oliveto e bagni nel mare cristallino.   È un retreat di 5 giorni che unisce il metodo Art of Living e l’apprendimento del Sudarshan Kriya® (tecnica specifica di respirazione per trasformare e sciogliere lo stress e la fatica mentale), yoga al risveglio, cibo genuino ed esperienze nella natura.

Questo ritiro è dedicato alle donne, in quanto è parte della collaborazione tra "Art of Living Italia" e "Destinazione Umana" la quale si occupa di organizzare viaggi ispirazionali per donne.  

Una giornata tipo: Ogni giornata è strutturata per garantire un’esperienza trasformativa e rilassante: una vera vacanza per corpo, mente e anima. - Il tuo viaggio ha inizio il 12 sera. Dopo essersi sistemati nelle stanze ci si incontra per una breve meditazione e incontro di benvenuto. Cena insieme e riposo.

- Il corso del metodo Art of Living prevede tre sessioni da due ore e mezza o tre ore ciascuna, e il resto della giornata è libera per poter godere del mare o delle passeggiate tra gli olivi.

- La sera si conclude con una pratica di yoga, meditazione per assorbire i benefici della giornata e trascorrere la cena e la serata in compagnia.

P.S. è possibile arrivare qualche giorno prima del corso oppure fermarsi per più giorni dopo il corso se si ha voglia di avere più tempo per esplorare i luoghi nei dintorni di Copanello: è possibile infatti fare camminate in bellissimi boschi di faggi, luoghi fatati; visitare borghi per respirare la cultura locale; visitare centri produttivi in cui l'amore per la tradizione si mescola a quello per il territorio.

Cosa porterai a casa: – Tecniche di respirazione e meditazione, incluso il Sudarshan Kriya®, da integrare nella tua quotidianità. – Una relazione nuova con il tuo ritmo, più gentile e sostenibile. – Un senso di appartenenza nato dalla condivisione autentica.