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Corpo e Mente: terza edizione di un percorso per ascoltare, sentire, integrare a Mestre (VE)

Viviamo spesso scollegati: dalla respirazione, dal corpo, dalle emozioni. Andiamo avanti per abitudine, per dovere, per resistenza. Corpo e Mente nasce per creare uno spazio diverso: lento, presente, sicuro. Uno spazio in cui fermarsi e tornare ad ascoltare.

Questo percorso esperienziale unisce ascolto psicologico, condivisione, respiro consapevole, Hatha Yoga e meditazione, accompagnandoci in un viaggio di connessione profonda tra ciò che sentiamo e ciò che il corpo esprime.

Un percorso, sei incontri, sei emozioni

Ogni incontro di Corpo e Mente è dedicato a un’emozione specifica. Non per analizzarla o correggerla, ma per riconoscerla, sentirla nel corpo e darle spazio, senza giudizio.

Gli incontri si svolgono in un contesto accogliente e non performativo, dove ognuno può portare ciò che c’è, così com’è.

Calendario incontri

24 gennaio – Stabilità e radicamento

Tornare al corpo, al contatto con il suolo, al senso di sicurezza.

7 febbraio – Creatività e fluidità

Lasciare andare il controllo e riscoprire il movimento naturale.

21 febbraio – Forza e volontà

Abitare la propria energia, riconoscere i confini, sentire la propria potenza.

7 marzo – Compassione e apertura del cuore

Accogliere sé stessi con gentilezza, senza irrigidirsi.

21 marzo – Tristezza ed espressione della verità

Dare spazio a ciò che pesa, senza doverlo nascondere.

28 marzo – Consapevolezza e chiarezza

Integrare l’esperienza e portarla nella vita quotidiana.

Come si svolge un incontro

Ogni appuntamento dura due ore e alterna momenti di parola, ascolto, pratiche guidate e movimento consapevole.

- spazio di ascolto e condivisione guidata

- visualizzazioni e respirazione

- pratica di Hatha Yoga adatta a tutti e a tutte

- momento finale di integrazione

Non è richiesta alcuna esperienza precedente di yoga o meditazione.

A chi è rivolto

Corpo e Mente è pensato per chi:

- sente il bisogno di rallentare

- desidera ascoltarsi in modo più profondo

- vuole comprendere il legame tra emozioni e corpo

- cerca uno spazio sicuro, non giudicante

- attraversa un momento di cambiamento o transizione

È possibile partecipare al percorso completo oppure ai singoli incontri.

Chi conduce il percorso

Vania Pensa: Psicologa, psicoterapeuta e insegnante di Hatha Yoga.

Elisa Siciliano: Insegnante di Hatha Yoga, respirazione e meditazione.

La conduzione a due voci permette di integrare profondamente dimensione emotiva e corporea, senza separarle.

Informazioni pratiche

📍 Dove: Officina del Naturale – Mestre (VE)

🕘 Quando: Sabato mattina, ore 9:00–11:00

📞 Prenotazioni: 347 333 0616

🌐 Sito: www.yogia.it

Un invito

Se senti il bisogno di fermarti, respirare e ascoltarti davvero, Corpo e Mente è uno spazio pensato per questo.

Non per diventare qualcun altro, ma per tornare a te.