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E se un’asana fosse molto più di una posizione?

Dentro l’Asana è un viaggio nel corpo e nella pratica per scoprire cosa accade davvero mentre ci muoviamo e respiriamo. Anatomia, respiro, sistema nervoso e consapevolezza si incontrano per accompagnarti verso uno yoga più profondo, preciso e autenticamente tuo.

Dentro l’Asana – Percorso di approfondimento Yoga

Sabato 14 novembre 2026 | dalle 9:30 alle 12:00Studio NB Lotus Yoga – Desenzano del Garda (BS)

Un incontro dedicato a chi desidera andare oltre la semplice esecuzione delle posizioni e comprendere l’asana dall’interno, attraverso anatomia, respiro, sistema nervoso e pratica consapevole.

Durante la mattinata esploreremo il movimento con maggiore precisione e consapevolezza, imparando ad ascoltare il corpo e a riconoscere le relazioni tra struttura, respirazione ed equilibrio. L’obiettivo è sviluppare una pratica yoga più personale, sicura e profondamente connessa alle proprie esigenze.

Cosa approfondiremo

Approfondimento della pratica esploreremo le asana con maggiore consapevolezza, precisione e comprensione anatomica, osservando non soltanto la forma della posizione ma anche ciò che accade nel corpo durante la pratica.

Respiro e sistema nervoso lavoreremo sul respiro consapevole e sul respiro circolare, approfondendo il ruolo del diaframma e del nervo vago e sperimentando pratiche utili all’autoregolazione.

Anatomia applicata allo yoga

Parleremo di colonna vertebrale, muscoli, articolazioni e catene muscolari, mettendo questi elementi direttamente in relazione con le asana e il movimento.

Asana ed equilibrio

Sperimenteremo posizioni in piedi, equilibri e inarcamenti, con e senza l'utilizzo di attrezzi, per tradurre ciò che abbiamo approfondito nella pratica sul tappetino.

L’incontro è pensato per chi desidera conoscere meglio il proprio corpo, affinare la propria pratica e vivere le asana con maggiore presenza e consapevolezza.

Quando: sabato 14 novembre 2026, ore 9:30–12:00

Dove: Studio NB Lotus Yoga, Via Giotto 45, Desenzano del Garda (BS)

Durata: 2 ore e 30 minutiPosti limitati – prenotazione obbligatoria

Informazioni e iscrizioni:WhatsApp 328 7555439