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RITIRO DI YOGA - Sabato 18 e domenica 19 aprile - Borgo Selvapiana SO

"Il potere dello yoga - AMORE e GIOIA"

Attraverso il potere trasformativo dello yoga, apriti alla gioia vera e all’amore profondo che risiede in te.

In questo ritiro yoga vivi il potere trasformativo dello yoga in ogni sua sfumatura. Grazie ad asana, respirazione, meditazione e riflessioni che liberano dal passato, smuovono pensieri e donano piacevole leggerezza al presente. Dopo ogni pratica si è sempre un po’ diversi, un po’ trasformati, sempre e felicemente in cammino.

Apri il cuore a una connessione sincera, compassionevole e duratura con te stesso, apriti all’amore grande e profondo che sei.

Celebra la gioia come energia vitale che nasce dall’interno e illumina la vita e il tuo volto, indipendentemente dalle circostanze esterne.

La via del benessere profondo attraverso il cuore e la consapevolezza.

Risveglia la forza che trasforma ferite e ombre in gioia e amore.

PRATICA DI HATHA E VINYASA YOGA - SLOW FLOW

INSEGNANTE Anna Valenti

"Nelle pratiche yoga che conduco, con gentilezza e positività, trovi sia movimento dinamico dove scorre energia libera sia posizioni statiche dove percepire gli effetti nel profondo. Due lati della stessa medaglia che donano beneficio ad ogni tipo di persona.

La respirazione guida la pratica. La mente si calma e il corpo si apre e rinforza.

La meditazione conduce in stati di calma o di risveglio grazie a visualizzazioni specifiche."

LOCATION - BORGO SELVAPIANA SO

Un luogo sospeso tra storia e natura. Borgo Selvapiana è stato un centro di attività agricole che nel corso dei secoli hanno disegnato la sua fisionomia. Rispettando la sua storia, gli ambienti sono stati adattati per poter offrire un’accoglienza elegante e informale, con tutti i comfort della vita moderna. Lontano dalla quotidianità cittadina a circa 450 m di quota, ma a solo un’ora da Milano, Borgo Selvapiana si trova tra le selve e le vigne all’ingresso della Valtellina.

ALLOGGI E SPAZI COMUNI

Il palazzo storico sarà interamente riservato al gruppo yoga. Al suo interno, monolocali e bilocali da 2, 3 o 4 posti in cui alloggiare. Le pratiche si terranno in terrazza oppure ne “La cantina” una suggestiva sala in pietra.

PASTI VEGETALI PREPARATI CON AMORE

Gusta piatti con ingredienti biologici e di stagione, il più possibile autoprodotti, cucinati con passione e intento. Un viaggio di gusto che accompagna la tua pratica, donandoti equilibrio ed energia. Il pasto tipo è composto da antipasto, piatto unico e dolce. Scegliere un’alimentazione vegetale durante il ritiro significa anche contribuire alla sostenibilità per il pianeta.

I pasti saranno consumati nella sala riservata “La Sala del Camino”.

PROGRAMMA

SABATO

14.00 Arrivo in struttura e check-in

15.00-15.30 Cerchio di apertura e presentazione

15.30-18.30 Seminario "Amore"

• Pratica di asana “espansione del cuore”. Sequenza che apre il torace, rilassa la mente e stimola il sistema nervoso parasimpatico
• Meditazione attiva “l’Amore come forza trasformativa”
• Pausa tisana
• Journaling
• Rilassamento profondo

19.30 Cena

21.30-22.00

• Yoga nidra - Respirazione riequilibrante, viaggio meditativo e rilassamento

DOMENICA

8.00 colazione

9.30-12.30 Seminario "Gioia"

• Pranayama e “apertura alla gioia interiore”
• Pratica di asana, sequenza per risvegliare il corpo, stimolare il buonumore e la vitalità
• Pausa tisana
• Journaling
• Meditazione e rilassamento guidato per integrare le esperienze dei due giorni.

13.00 Pranzo

14.00-15.00 Cerchio di chiusura, amore e gioia.

PREZZI E DETTAGLI

€ 238 se prenoti entro il 15/03

€ 258 se prenoti oltre il 15/03

La quota comprende: Tutte le attività e pratiche yoga; Sistemazione condivisa in mono o bilocali da 2, 3 o 4 posti, tutti gli spazi comuni del Castello riservati al gruppo yoga; Cena del sabato, colazione e pranzo della domenica;

Per confermare il tuo posto versa caparra di € 70 rimborsabile solo entro il 15/03.

Ottimo rapporto qualità/prezzo.

La scelta di sistemazione negli alloggi andrà in base all’ordine di prenotazione.

Dalle 14.00 di sabato 18 aprile alle 15.00 circa di domenica 19 aprile.

Conduce: Anna Valenti.

Location: Borgo Selvapiana, Frazione Selvapiana 23017 - Morbegno (SO)

“Il tema del ritiro è la trasformazione che dona lo yoga al praticante, sia a livello fisico che mentale e spirituale. Attraverso questo potere trasformativo, tutti gli “armadi” che sono dentro di noi (e i relativi scheletri) saranno invasi da amore e gioia... O semplicemente, in grande leggerezza, in questi due giorni ti sentirai BENE, sereno e di buon umore, percependoti amore puro :) non perché si debba esserlo per forza, fingendo o per facciata ma perché quando si è felici per davvero, si è entusiasti e coraggiosi e la vita scorre bene... E poi essere felici è bello.

Lo yoga che trasforma, come strumento, per andare in questa direzione.”

Anna Valenti +39 3460419554

Info@annavalenti.it