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Gli Intensivi di Yoga di 3 ore si svolgono durante l’anno con una cadenza mensile (ogni 3° week-end del mese) e sono incentrati sul risveglio e l’armonia dei chakra principali. I chakra sono centri energetici con corrispondenze fisiche, emozionali, mentali, spirituali (collegati a plessi, apparati, ghiandole, atteggiamenti, stati d’animo…).

Il Centro propone sia Intensivi di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti del Maestro Yogi Bajan, sia Intensivi di Hatha-Raja yoga secondo gli insegnamenti tradizionali.

Questo Intensivo è incentrato su SVADHISTHANA CHAKRA – Le Emozioni.

Svadhisthana significa dolcezza/armonia.

E’ il chakra emozionale collegato all’apparato riproduttivo, regola:

- la procreazione,

- le sensazioni del corpo,

- la sensualità e la sessualità,

- l’accettazione fisica,

-l’integrazione dell’altro,

- la sfera dell’inconscio e del lato ombra,

- la capacità di adattamento nella vita.

Questo intensivo segue gli insegnamenti tradizionali dell’Hatha Yoga più fisico, avvalorato dalla pratica del Raja Yoga più meditativo. E prevede sul tema una breve introduzione teorica, ma soprattutto la pratica esperienziale di 3 ore con: - Esercizi preparatori di riscaldamento - Sequenza di Hatha Yoga (con asana statiche, pranayama, mudra e bandha), combinata al Raja Yoga meditativo (con concentrazione sugli aspetti sottili del chakra), - Yoga Nidra (rilassamento guidato), - Mantra, - Meditazione.

L’intensivo è tenuto da Siri Ved K. (Paola Ciapponi), Formatrice ed Insegnante Yoga certificata con esperienza di oltre 25 anni, Reiki Master e Operatrice olistica.

Obbligatoria la prenotazione.