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Il KALARIPAYATTU è una pratica vedica, di unione tra corpo, mente e spirito e in macro di riconnessione della singola unità che siamo con la totalità del cosmo.​

Il kalaripayattu è considerata la Madre delle Arti Marziali, nata in Kerala, in India nel 4 sec A.C. La leggenda narra che il monaco Bodhidharma imparò questa arte marziale in India e la portò nei Templi Shaolin, dando vita all'attuale Kung Fu.

Le forme del Kalaripayattu nascono dall’osservazione del regno animale e si compone di una base di Animal Postures, assimilabili agli Asanas dello Yoga, combinati in sequenze dinamiche coreografiche con Calci e Salti. Quando l'allievo acquisisce forza, resistenza e flessibilità sufficienti, dopo un lungo periodo di pratica fisica, inizia l’insegnamento delle armi. Un viaggio all’interno dell’energia Yang, del Guerriero, di Shiva, per creare presenza e stabilità energetica. Un percorso per rompere i propri limiti mentali e fisici. La pratica sviluppa un forte core, un corpo esplosivo ed elastico, una mente focalizzata e chiara. L' allenamento si concentra energeticamente sui primi chakra, sul radicamento, sulla relazione con la terra, sulla forza degli arti inferiori e sull’apertura delle anche.

Per raggiungere l’armonia combineremo una parte Ying, di morbidezza e respiro, inserendo sequenze dinamiche di Vinyasa Yoga e un profondo lavoro di meditazione sui chakra.

Il kalaripayattu è una meditazione dinamica.

Dopo una pratica dinamica in cui i canali energetici (Nadis) vengono liberati e aperti, l’energia vitale viene messa in movimento attraverso visualizzazioni, Mudra (Posizioni delle Mani) e Mantra (Vibrazioni della Voce) per concentrare l’energia e nutrire i Chakra (Principali Centri di Confluenza dei Nadis) attraverso la Meditazione sui Chakra, nella statica del corpo.

Il lavoro mira a rinforzare e a sbloccare l'energia vitale della radice, del primo chakra, Muladhara. Questo centro energetico è il punto di connessione con il regno animale e custodisce i nostri istinti primordiali (istinto di sopravvivenza, istinto di attacco e difesa, istinto di procreazione) che spesso operano latentemente dentro di noi. Agendo questa energia attraverso la pratica e ascoltandola attraverso la meditazione possiamo portarli alla coscienza e trasformarli. L'energia della radice viene portata negli altri chakra attraverso la meditazione. A livello psicologico lavorare questa energia significa lavorare profondamente sul senso di sicurezza e fiducia personale, superare paure e insicurezze.

Il kalaripayattu è una tecnica marziale ma è anche un’arte terapeutica connessa alla medicina tradizionale indiana, l’Ayurveda. Tramite la conoscenza dei Marma, i 108 punti vitali del corpo umano, ha lo scopo di bilanciare e rivitalizzare il sistema psico-fisico.

PROGRAMMA

- Riscaldamento attraverso sequenze dinamiche di yoga

- Esercizi di mobilità articolare

- Basi del Kalaripayattu (Chuvadukal)

- Animal Postures: Gajja Vadivu (Elefante), Ashwa Vadivu (Cavallo), Simha Vadivu (Leone), Varaha Vadivu (Cinghiale), Sarpa Vadivu (Serpente), Marjara Vadivu (Gatto), Matsya Vadivu (Pesce), Kukuda Vadivu (Gallo)

- Calci: Ner kaal (Frontale), Kon kaal (Incrociato), Veethu kaal (Circolare), Thirichu Kaal (Due lati), Iruthi kaal (Calcio seduto)

- Salti

- Kalari Vandanam (Saluto)

- Animal Walks

- Sequenze Dinamiche

- Meipayattu (Sequenze composte per il Livello Intermedio)

- Meditazione sui Chakra

PERCHE' PRATICARE?

* Per riconnetterti alla tua energia vitale, creativa e selvaggia

* Per trasformare e direzionare la tua energia

* Per aumentare il focus mentale e la capacità di concentrazione

* Per bilanciare corpo e mente e trovare l’equilibrio psico-fisico

* Per sviluppare un sano senso di sicurezza e fiducia personale

* Per superare le paure

* Per sviluppare coscienza corporea, attivando tutti i muscoli del corpo

* Per aumentare la flessibilità e aumentare il range articolare

* Per dare forza al corpo: agli arti inferiori, al core, ai muscoli della schiena, ai muscoli respiratori

* Per liberare e calmare la mente

* Per equilibrare Ying e Yang nel sistema

Il workshop è condotto da Arianna Romano

diplomata presso Kalarigram, praticante di Kalaripayattu da 11 anni e insegnante da 8. Arianna ha sviluppato un proprio metodo che unisce la conoscenza ancestrale orientale con la pedagogia occidentale.

Per info e iscrizioni: 3336478028

Instagram @aria.soulflow

Costo di Partecipazione:

Singola giornata 55€

Due giorni 100€

Non rimborsabile se la cancellazione avviene a meno di 8 giorni dall’evento.