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La grazia degli archi: spazio, respiro, cuore | Espandersi da dentro: archi e presenza tecnica

• Posti limitati
• Prenotazione obbligatoria
• Rivolta a tutti gli studenti, qualsiasi livello e stile di yoga
• dalle 15:30 alle 17:00

Workshop di 1 ora e mezza dedicato alle posizioni di arco e alle aperture della schiena, con un focus pratico e tecnico.

Lavoreremo su cervicale, dorsale e lombare, imparando come aprire ogni area in modo graduale, sicuro e consapevole.

Attraverso esercizi mirati, preparazioni e varianti, esploreremo come distribuire il movimento lungo tutta la colonna, evitando compressioni e forzature.

Il respiro sarà la guida principale: imparare a respirare dentro l’arco per creare spazio, sostegno e stabilità.

Un workshop pensato per affinare la tecnica, ascoltare il corpo e costruire archi più liberi, presenti e sostenibili.