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E se non fosse questione di forza di volontà? 

LA TUA NATURA HA UNA FORMA

Tre giorni per scoprire la tua natura attraverso la lettura della costituzione ayurvedica, con  yoga, rituali quotidiani, trattamenti e cucina vegetariana stagionale.

IL RITIRO

Ogni scoperta comincia con un po’ di curiosità.

Non è necessario conoscere l’Ayurveda o aver praticato yoga.

Il ritiro è pensato per chi desidera avvicinarsi a questo percorso con semplicità, partendo dalla scoperta della propria costituzione ayurvedica, per imparare a comprenderla, rispettarla e integrarla nella vita di ogni giorno. 

Abbiamo scelto di accogliere un gruppo di sole donne per creare uno spazio intimo, autentico e libero, dove condividere il percorso con naturalezza, senza giudizio.

Giorno 1 | SCOPRIRE

dalle ore 17.00

• 17.00 Cerchio di apertura | presentazioni e meditazione
• 17.30 Scopri la tua costituzione | test per i 3 Dosha
• 19.30 Cena vegetariana stagionale ayurvedica
• 21.00 Yin yoga | ASCOLTO

Giorno 2 | ESPLORARE

intera giornata

• 7.30 Vinyasa yoga | ENERGIA
• 8.30 Routine mattutina | RISVEGLIO
• 9.30 Colazione 
• 10.30 Passeggiata con pranzo al sacco (gestito in autonomia)
• 15.30 Yoga Nidra |  PRESENZA
• 16.30 Spa + Trattamento singolo |  RILASCIO
• 19.30 Cena vegetariana stagionale ayurvedica
• 21.00 Routine del sonno |  RILASSAMENTO

Giorno 3 | ABITARE

fino alle ore 12.00

• 7.30 Hatha Yoga | EQUILIBRIO
• 9.00 Colazione 
• 10.30 Trattamento di automassaggio al piede | RADICAMENTO
• 11.30 Cerchio di chiusura

CHI TI ACCOMPAGNERÀ?

Ogni esperienza è fatta anche delle persone che la rendono possibile.

Silvia e Valentina ti accompagneranno durante questi tre giorni intrecciando competenze,

sensibilità e approcci complementari.

Attraverso Ayurveda, yoga e pratiche di benessere, ti guideranno con semplicità nella scoperta della tua natura.