Cerca il tuo viaggio a da sogno

M.A.N.T.R.A. – Medita · Ascolta · Nutriti · Trasforma · Respira · Accogli

Weekend Esperienziale di Nutrizione Consapevole

Dal 24 al 27 settembre 2026, nella quiete di Collina Toscana Agriturismo & Apartments, vivremo quattro giorni dedicati all’ascolto, alla consapevolezza e al benessere della persona.

M.A.N.T.R.A. è un’esperienza immersiva che unisce meditazione, respiro consapevole, attività sensoriali, natura e momenti di condivisione. Un percorso per rallentare, ritrovare il contatto con il corpo, riconoscere gli automatismi quotidiani e riscoprire un rapporto più presente e consapevole con il cibo e con sé stessi.

È pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, ritrovare il proprio centro e concedersi uno spazio autentico di ascolto, lontano dai ritmi e dalle distrazioni di ogni giorno.

La proposta è volutamente esperienziale: non serve alcuna preparazione precedente, solo la disponibilità a lasciarsi guidare e vivere pienamente ciò che accade durante le giornate.

L’esperienza comprende:

• tutte le attività previste dal programma M.A.N.T.R.A.;
• colazioni sensoriali e pranzi consapevoli;
• momenti di meditazione, respirazione, ascolto e condivisione;
• attività nella natura e percorsi dedicati ai sensi;
• accesso alla piscina;
• materiali per le attività e un piccolo regalo;
• per le formule con soggiorno, pernottamento in appartamenti condivisi, dotati di biancheria, bagno e angolo cottura;
• per la formula di 3 notti, anche la cena di benvenuto del giovedì sera.

È possibile scegliere tra tre diverse formule:

• 3 notti, dal 24 al 27 settembre: € 677,00 a persona;
• 2 notti, dal 25 al 27 settembre: € 597,00 a persona;
• senza pernottamento, dalla colazione del venerdì al pranzo della domenica: € 487,00 a persona.

La quota comprende:

• tutte le attività previste dal programma M.A.N.T.R.A.;

• le colazioni sensoriali e i pranzi consapevoli inclusi nella formula scelta;

• l’accesso alla piscina e agli spazi intorno alla struttura;

• per le formule con soggiorno, il pernottamento in appartamenti condivisi, dotati di biancheria, bagno privato e angolo cottura;

• per la formula di 3 notti, anche la cena di benvenuto del giovedì sera;

• quaderno didattico;

• una bottiglietta dell’olio biologico prodotto dall’agriturismo, aromatizzato con erbe;

• un vasetto di sale aromatizzato.

Il ritmo delle giornate

Un ritmo intenzionalmente morbido: pratiche guidate al mattino, un incontro tematico, un'esperienza sensoriale intorno al cibo, tempo personale e un momento serale di condivisione.

MATTINO Meditazione e respiro

Pratiche guidate di meditazione e respiro consapevole per iniziare la giornata con presenza.

COLAZIONE Colazione sensoriale

Un momento da vivere lentamente, trasformando il primo pasto in un'esperienza di attenzione.

GIORNATA Incontro tematico

Un tema diverso ogni giorno — uno dei sei fili di M.A.N.T.R.A. — affrontato in modo accessibile e concreto.

PRANZO Cooking & tasting

Pranzo consapevole ed esperienza pratica intorno al cibo, agli ingredienti e al piacere di condividere.

POMERIGGIO Tempo per te

Natura, piscina, lettura, passeggiate o semplicemente silenzio: nessun obbligo di riempire ogni spazio.

SERA Cerchio serale

Un momento raccolto per ascoltare, condividere e dare significato a ciò che la giornata ha lasciato.

Il programma è stato ideato e sarà guidato da Monika Gallo di Ritornare a Sorridere, terapeuta olistica con oltre 25 anni di esperienza, con il coordinamento di Irene Marta Fabbrico di Tuscan Spirit, tour operator di viaggi e esperienze olistiche.

M.A.N.T.R.A. si svolgerà a Collina Toscana Agriturismo & Apartments, un luogo raccolto e autentico, immerso nella quiete delle colline toscane e circondato da circa 1.000 ulivi. Tra natura, silenzio e una splendida vista sulla Valdinievole, l’agriturismo offre l’atmosfera ideale per rallentare, respirare e ritrovare il contatto con sé stessi. È possibile raggiungere l'agriturismo anche in treno + taxi, arrivando alla stazione di Montecatini Terme–Monsummano, situata a circa 10 minuti di auto.

Ciò che rende speciale M.A.N.T.R.A. non è soltanto ciò che faremo, ma il modo in cui lo vivremo: con lentezza, presenza e attenzione, in un piccolo gruppo e in un luogo immerso nella natura.

Le iscrizioni sono aperte fino al 7 settembre 2026.

Se senti che M.A.N.T.R.A. risuona con te, scrivici. Ti racconteremo il programma completo e come partecipare.