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Yoga Nidra è un’antica tecnica di rilassamento profondo e consapevole, le cui radici affondano nella tradizione tantrica. Si tratta di una meditazione guidata che conduce in uno stato intermedio tra sonno e veglia, in cui rimane attivo un sottile contatto tra dimensione conscia, subconscia e inconscia.

Attraverso questa pratica si favorisce un profondo riequilibrio del sistema nervoso, con effetti benefici anche sul sistema endocrino. Il rilassamento del corpo accompagna naturalmente il rilassamento della mente, generando una sensazione di benessere immediata e duratura. Per questo motivo, lo Yoga Nidra è oggi considerato uno strumento estremamente efficace nella gestione dello stress e nel ripristino dell’equilibrio psicofisico.

La diffusione dello Yoga Nidra in epoca contemporanea si deve a Swami Satyananda Saraswati, che ne ha reso la pratica accessibile anche al mondo occidentale. Nel tempo sono nate diverse modalità di conduzione, pur mantenendo invariati i principi fondamentali della tecnica.

Questo Master Training offre una formazione completa, teorica e pratica, per imparare a condurre sessioni di Yoga Nidra base e avanzato. Il percorso approfondisce inoltre i significati archetipali che sottendono lo storytelling della pratica, fornendo strumenti concreti per guidare esperienze profonde e trasformative.

Il training è rivolto a insegnanti di yoga, operatori olistici, professionisti del benessere psicofisico e a chiunque desideri approfondire e integrare nella propria pratica la tecnica millenaria dello Yoga Nidra.

Conduce: Sonia Pippinato, insegnante yoga, riflessologa plantare, naturopata in formazione ed esperta in Yoga nidra. Questa edizione, la quinta, è arricchita di nuove conoscenze apprese durante le tante lezioni di yoga nidra condotte.

Le lezioni si svolgeranno in diretta online sulla piattaforma Zoom e resteranno disponibili anche in modalità on demand. Durante il percorso verranno fornite dispense didattiche e pratiche di Yoga Nidra già registrate, oltre alla possibilità di mantenere un contatto diretto con la docente per domande e approfondimenti.

Il corso rilascia 15 crediti Yacep / Yoga Alliance.