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La Meditazione è l’aspetto spirituale più alto dello Yoga che rende la pratica più profonda e riconduce all’essenza interiore, rilassando il corpo e la mente, espandendo la consapevolezza e infondendo un grande senso di pace. La vera meditazione è quando "non si fa meditazione ma si è in meditazione".

Le sessioni di Meditazione Guidata si svolgono solitamente: OGNI 2° e 4° MERCOLEDI’ DEL MESE h. 18.00-19.00. E’ possibile partecipare anche online.

Le sessioni, eseguite seduti a terra o su una sedia o sdraiati, sono precedute da tecniche preparatorie come la recitazione di mantra in lingua sanscrita (japa) tratti dagli antichi Shastra, che purificano il piano mentale-emozionale e conducono a stati meditativi superiori. E’ consigliato integrare la pratica meditativa con la pratica rilassante di Yoga Nidra (ogni 1° e 3° mercoledì del mese h. 18.00-19.00).

Le SESSIONI DI MEDITAZIONE GUIDATA si avvolgono di tecniche di respirazione, rilassamento, interiorizzazione, concentrazione, visualizzazione mentale che: - placano l'irrequietezza fisica, mentale ed emozionale, - focalizzano la mente, - favoriscono l’unità interiore e la pace interiore, - sviluppano l’intuizione, - espandono la consapevolezza, - trascendono i limiti del corpo e della mente.

Conduce Siri Ved Kaur (Paola Ciapponi), Fondatrice dell’Associazione Vento d’Oriente, Master Yoga Teacher Certificata YAI con oltre 30 anni di esperienza, Formatrice di Insegnanti Yoga 200/500hr YAI, Reiki Master ed Operatrice olistica.

Prenotazione obbligatoria.