Meditazione: ripensarti nel mondo

La meditazione è un vero e proprio atto di cura, che ti riporta all’equilibrio tra corpo e mente.

Non significa semplicemente “non pensare”, ma imparare a misurare il mondo con la mente e così a ripensare te stessa/o al suo interno.

Sospendi i tuoi giudizi e ascolta ciò che esiste.

CREDI CHE LA MEDITAZIONE NON FACCIA PER TE?

Meditare non significa soltanto eliminare il ruminio della mente, ma anche (e soprattutto) cambiare prospettiva e ritrovare il proprio centro.

La mente misura e crea mappe del mondo circostante, e noi spesso finiamo per credere che la mappa sia il territorio. La meditazione corregge questa illusione: ci libera dalla rigidità delle credenze e delle convinzioni e ci restituisce la possibilità di vedere con occhi nuovi.

La pratica meditativa è una cura per la mente e per l’anima che restituisce vitalità e presenza.

QUALI BENEFICI OTTIENI?

Fai ordine mentale: Trova la chiarezza e la visione che cerchi per prendere decisioni con più facilità.

Quiete e vitalità: Sciogli i dolori interiori dovuti alle false credenze e ripristina la tua vitalità, migliorando il tuo sonno e gestendo lo stress quotidiano.

Libertà dai giudizi: Smetti di etichettare quello e chi ti circonda con opinioni giudicanti che per lo più non sono neanche tue: osserva, ascolta, impara.

Gli incontri si adatteranno alle tue esigenze, integrando momenti di respiro consapevole, ascolto e pratica meditativa guidata.

PROGRAMMA

1° Incontro – Martedì 3 marzo – ore 19:30-21:00, in presenza e online

Ritrovare leggerezza e presenza attraverso la meditazione

Scopri come la meditazione può sciogliere le tensioni e riportarti alla tua integrità.

2° Incontro – Martedì 10 marzo – ore 19:30-21:00, in presenza e online

La mente come spazio di chiarezza e guarigione

Impara a osservare i pensieri senza identificarti con loro, trasformando il giudizio in consapevolezza.

3° Incontro – Martedì 17 marzo – ore 19:30-21:00, in presenza e online

Il silenzio che porta armonia

Quando la mente tace, la vita torna a essere integra e piena.

Elenco completo degli stili

Yoga Online

Insegnanti dell’evento

Alessia Pasquali

L'evento è ospitato da

Yogassisi