Cerca il tuo viaggio a da sogno

NATURA YOGA EXPERIENCE RIGENERARE E RIVITALIZZARE IN PUGLIA DAL 4 AL 7 APRILE

Con gioia ti invitiamo ad immergerti in un’esperienza rigenerante e rivitalizzante in un luogo speciale, circondato da mandorli e ulivi secolari col profumo della macchia mediterranea ed un bellissimo biolago con ninfee e fior di loto.

La forza del respiro, le meditazioni guidate, le sessioni di Yoga e i fluidi movimenti del Qigong per risvegliare le energie del corpo, innalzare le difese immunitarie, aumentare la vitalità e l’entusiasmo nella tua vita. Un viaggio interiore, per ascoltare il battito del cuore, per la purificazione e il rafforzamento del corpo e della mente.

Sperimenterai l’espansione del tuo cuore e della mente attraverso le pratiche di Yoga, la forza del respiro e i fluidi movimenti detossinanti, energetici e rivitalizzanti del Qigong.

Purificherai la tua mente e il tuo corpo attraverso il potere dell’acqua e della terra per risvegliare e nutrire la tua energia vitale.

Tempo libero per scoprire il gusto dello slow living, rilassarsi nel biolago o andare alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona come Conversano, Polignano, Alberobello e la bellissima grotta di San Michele

Questa esperienza è stata creata per vivere un’esperienza vivace, divertente e appassionante per persone che abbiano sete di bellezza, di condivisione e pronte ad accogliere nuove prospettive!

PROGRAMMA YOGA E NATURA

Arrivo Sabato 4 Aprile con partenza martedì 7 Aprile2025

SABATO 4 APRILE

 • 18.00 Cerchio di apertura e pratica di benvenuto

• 19.30 Cena

DOMENICA 5 APRILE

• Pratica di risveglio di Yoga abbinato ai fluidi movimenti del Qigong

• Colazione

• Passeggiata meditativa 

• Tempo libero per scoprire il gusto dello slow living, rilassarsi nel biolago o andare alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona come Conversano, Polignano, Alberobello o la bellissima grotta di San Michele

• Pratica di Yin Yoga "Twist & Stretch"

• Cena

LUNEDI’ 6 APRILE

• Pratica di risveglio di Yoga “Apertura del Cuore“

• Colazione

• Tempo libero per scoprire il gusto dello slow living, rilassarsi nel biolago o andare alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona

• Pratica di Yin Yoga, in questa sessione l'obiettivo è sciogliere le tensioni accumulate nel petto, nelle spalle e nella colonna toracica, dove spesso "immagazziniamo" lo stress emotivo

• Cena

• Creazione del Mandala degli intenti di fili intrecciati e colorati e chiusura del cerchio…Namastè

MARTEDI’ 7 APRILE

• Colazione e si parte, con la ricetta segreta, con un sorriso sulle labbra e nel cuore…Grazie! Sorprese, Nuove Amicizie ed Esperienze indimenticabili!!!

IN LAK’ECH

P.S Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo.

Lo Yoga che praticheremo ha come base l’Hatha yoga, adatto a tutti, dove non ci sono livelli, è uno yoga che nasce dal cuore.  Un invito ad aprirti come un fiore, arrendersi grazie al respiro, un allineamento fra cielo e terra, una graduale distensione e un profondo rilassamento, uno sbocciare senza alcun sforzo.

Il tapping corporeo, i fluidi e semplici movimenti del Qigong, le tecniche di rilascio dello stress, dei blocchi e delle tensioni per lasciare fluire liberamente l’energia, risvegliare le energie del corpo, innalzare le difese immunitarie, aumentare la vitalità e l’entusiasmo nella tua vita.

Condivisione di tecniche, meditazioni, letture ed esercizi pratici provenienti da differenti insegnamenti, tra cui lo sciamanesimo, che insegna che tutto ciò che esiste è vivo.

Il contatto con la natura, contribuisce a liberare endorfine, gli ormoni del benessere, in grado di abbassare il livello dell'ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco e di far scendere il livello del colesterolo!

Tempo libero per scoprire il gusto dello slow living o per chi desidera andare alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona come Conversano, Polignano, Alberobello e la bellissima grotta di San Michele.

CHI VI ACCOMPAGNA

Elena Martorella e il suo invito è a partecipare consapevolmente alla forza della vita, a risvegliare il potenziale illimitato che è in ognuno di noi e ad aprire il cuore alla bellezza eterna con percorsi creativi e sensoriali e pratiche Yoga immersi nella Natura.

SISTEMAZIONE: Country House, Il fiore della Vita

Un luogo speciale, circondato da mandorli e ulivi secolari col profumo della macchia mediterranea ed un biolago con ninfee e fior di loto.

Country House, Il Fiore della Vita, un progetto che ha ridato la vita a un trullo a quattro coni, con annessa una stalla e un ricovero attrezzi, oggi una struttura ricettiva moderna, un sogno divenuto realtà. La struttura è immersa nel verde e nel silenzio della campagna di Conversano, un luogo adatto a chi decide di prendersi del tempo, a chi decide di staccare la spina e immergersi nella Natura.  La sistemazione include la prima colazione-brunch (yogurt vegetali, frutta fresca e secca, pane fresco, bruschette) e la cena con piatti tipici pugliesi.

Camera Iris € 300 per 3 notti in mezza pensione, in camera singola, con letto matrimoniale.

Camera Iris € 450 per 3 notti in mezza pensione, in camera doppia, con letto matrimoniale o due letti singoli.

Camera il Fico € 360 per 3 notti in mezza pensione, in camera singola, con letto matrimoniale

Camera il Fico € 510 per 3 notti in mezza pensione, in camera doppia con letto matrimoniale o due letti singoli 

Il Trullo € 420 per 3 notti in mezza pensione, in camera singola, con letto alla francese

Il Trullo € 570 per 3 notti in mezza pensione, in camera doppia con letto alla francese + letto singolo

La quota prevista per le attività di Yoga, esercizi pratici di Qigong, tecniche e meditazioni, ad un’offerta speciale di € 150.

TRASPORTI

Arrivo in aereo L’aeroporto consigliato è Bari-Karol Wojtyla.

I voli sono da prenotare autonomamente, si può fare riferimento a o tramite agenzia.

NB: La struttura è immersa nel verde e nel silenzio della campagna di Conversano, un luogo adatto a chi decide di prendersi del tempo, a chi decide di staccare la spina e immergersi nella Natura. Se invece vuoi avere la possibilità di andare alla scoperta dei luoghi più suggestivi della zona come Conversano, Polignano, Alberobello o la bellissima grotta di San Michele, si può noleggiare una macchina in loco insieme al gruppo o condividendo le spese per un car sharing.

Dall’aeroporto di Bari è possibile eventualmente noleggiare una macchina o è possibile organizzare il trasferimento in taxi (€ 70 circa) o la metropolitana fino alla stazione centrale di Bari (15 minuti circa € 5) per poi proseguire con il treno per Conversano (40 minuti circa € 2,10). Da Conversano alla struttura il transfer è incluso.

INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI

Per partecipare al Programma di Yoga e Natura è necessario compilare il modulo di registrazione, la prenotazione della struttura e il saldo saranno da effettuare entro 15 giorni prima dell’arrivo. L’acconto per l’esperienza Yoga & Natura è di € 50 tramite bonifico bancario + (eventualmente) il noleggio della macchina altre spese in condivisione via paypal. Il restante saldo per il corso e sarà da effettuarsi tramite bonifico bancario o in loco. In caso di disdetta la quota per la condivisione della struttura, In caso di disdetta, l’acconto per l’esperienza di Yoga e Natura può essere riutilizzato entro un anno. Si chiede cortesemente durante le nostre attività di non assumere alcuna sostanza intossicante, di limitare il più possibile l’uso dei dispositivi elettronici, per mantenere una connessione profonda con se stessi.

ESPLORATE, SOGNATE, SCOPRITE

È un’esperienza alla scoperta di Templi Naturali attraverso attività olistiche, introspettive, pratiche di Yoga e meditazioni. Il programma può variare in base al tempo e alle esigenze del gruppo. Sorprese, Relax e Avventure non mancheranno. Elena +39 3381471115 info@elenamartorella.com

IN LAK’ECH In lak’ech Elena.