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Onde di Benessere: La Tua Vacanza Yoga nel Paradiso della Costa Toscana
PRENOTA LA TUA VACANZA YOGA IMMERSA NELLA NATURA DELLA COSTA TOSCANA E TRA ALCUNE FRA LE ZONE PIU' SUGGESTIVE COME:
CALA VIOLINA, CALA CIVETTA, PUNTALA, CASTIGLIONE DELLA PESCAIA, MARINA, PRINCIPINA, ALBERESE
Tra pinete, mare cristallino e spiagge selvagge, regalati un'esperienza di profondo benessere e riconnessione.
Partecipa alla settimana completa di:
GIUGNO
con possibilità di partecipare nei diversi periodi anche di Luglio e Agosto.
Regalati una pausa di puro relax e benessere
immersi negli elementi della Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere vivrai un'esperienza che nutre corpo, mente e spirito.
Durante il ritiro potrai:
- Approfondire la conoscenza profonda di te stesso
-Vivere e gustare emozioni indimenticabili
-Conoscere e assaporare in profondità' tutti gli aspetti più importanti di asana, kriya e pranayama, uniti agli aspetti fondamentali dell'equilibrio posturale degli asana, verificando come la postura interagisce sulla forza vitale
-Conquistare una conoscenza e un controllo del prana con il potere della meditazione grazie ad una rinnovata attitudine interiore
-Vivere la quotidianità con leggerezza e profondità a partire da un equilibrio posturale che interagisce sulla vitalità
-Una pratica più raffinata
"L'esperienza in Toscana con Angioletta è stata un momento unico, ricco di emozioni, gioia e risveglio alla vita, che non dimenticherò mai. Il luogo, ma soprattutto la sensibilità e la professionalità di Angioletta, hanno reso l'esperienza straordinaria. Sono partita aperta e ho trovato un'accoglienza calorosa che mi ha permesso di abbandonarmi completamente a questo incontro con la natura, con me stessa e con il gruppo di persone con le quali abbiamo condiviso un'energia straordinaria. Grazie ancora e spero di tornare presto." ~ Monida Fama
La Toscana è un paradiso in ogni senso...un momento per ascoltarsi, per prendersi tempo per se stessi, per rigenerare corpo e mente...la settimana di luglio mi rimarrà per sempre nel mio cuore è significato molto per me e spero di poter ripetere presto questa fantastica esperienza. ~Angela L.
Sperimenta tutti i benefici del programma
L'obbiettivo della settimana è di proporre una pratica profonda di ascolto e ricerca dello Yoga attraverso la conoscenza dettagliata e scrupolosa dell'insieme posturale pranico.
Lo yoga e lo yoga posturale ci permetterà di approfondire un contatto e corretto lavoro consapevole con il corpo, il respiro, il prana e la mente, espandendo e potenziando le nostre peculiarità, generando equilibrio psico-fiscio e sinergia per elevarci ad un livello spirituale.
Lo Yoga posturale significa scoprire le nostre particolarità strutturali, praniche e mentali e anche il nostro modo di relazionarci con i pensieri più profondi.
Con lo yoga posturale si coinvolge il sistema articolare, gestuale e fisico creando un sano equilibrio, considerando il nostro aspetto e il nostro modo personale di usare il corpo tenendo conto della nostra struttura interiore e delle meravigliose qualità e risorse del nostro potenziale essenziale ed infinito.
Con una profonda consapevolezza, unita alla natura incontaminata del nostro paradiso della Costa Toscana, potrai trasformare e apprezzare in brevissimo tempo notevoli cambiamenti a livello di mobilità e forza fisica, conoscenza degli aspetti pranici sottili e stato di salute generale per vivere più serenamente il rapporto con le nostre emozioni.
Con una conoscenza della mente e del mondo del pensiero scioglieremo insieme costrizioni e condizionamenti che minano la nostra libertà di scelte e la limpidezza nell'affrontare la nostra vita.
I vari programmi che presenteremo sono adatti a qualsiasi età e condizione, semplici e delicati, di grande risveglio dei nostri infiniti potenziali.
Sperimenteremo insieme anche semplicie efficaci pratiche di Yoga di purificazione tramandate da millenni, per una nuova consapevolezza e un nuovo modo di vedere la vita.
Scopri il Programma Straordinario:
Kundalini e gli elementi nei Chakra nell'Hatha Yoga, fusione unica con la natura incontaminata mediterranea della Costa Toscana
ATTRAVERSO LA PRATICA QUOTIDIANA di:
-ASANA:
acquisiremo nuovi schemi corporei, nuova consapevolezza di se stessi, ottenendo un profondo senso di quiete e di centratura, portando la persona ad un ringiovanimento e potenziamento della forza interiore. Impareremo asana per attivare le qualità dei Chakra diventando consapevoli dei loro effetti.
-PRANAYAMA:
attraverso le sue pratiche e una nuova consapevolezza del diaframma attiveremo una immensa rigenerazione della mente, del corpo e della salute in generale. Stimoleremo i ritmi del Pranayama per l'attivazione delle qualità dei Chakra potenziando la vitalità del respiro e la gestione della mente.
-DIAFRAMMA:
Come cambiare la qualità della vita attraverso il potenziale del diaframma:
- Dove si trova, com'è fatto
- Dove posso percepire il diaframma
-La respirazione addominale diaframmatica con muscolatura addominale controllata: chi sono questi controllori e come funzionano?
- La corretta attivazione del diaframma nell'orientamento delle fibre muscolari
- La fondamentale importanza dei muscoli trasversi addominali
-Il pericardio in relazione al diaframma
-L'importanza dell'esofago nella respirazione
-Il ruolo della testa per la corretta attivazione del diaframma
- Il diaframma laringeo
-L'assimetria del diaframma
-KRIYA E TECNICHE DI PURIFICAZIONE:
dinamiche per rilasciare le tensioni e rigidità psico-fisiche.
-MANTRA E YANTRA:
utilizzando suoni e visualizzazioni per ridurre stress e ansia, inoltre per migliorare sonno, concentrazione, memoria e chiarezza mentale. Sostenendo inoltre l'attivazione delle qualità dei chakra.
Per comprendere meglio nelle nostre pratiche analizzeremo con estrema semplicità le qualità e gli elementi dei CHAKRA che si fonderanno con la natura incontaminata della Costa Toscana.
-QUALITÀ DEI CHAKRA
MULADHARA: elemento TERRA-fermezza e stabilità
SWADHISTANA: elemento ACQUA-elasticità,vitalità, creatività
MANIPURA: elemento FUOCO-potenziamento della forza vitale
ANAHATA: elemento ARIA- apertura, libertà, espansione
VISHUDDI: elemento ETERE- comunicazione, linguaggio
AJNA: limpidezza mentale, direzione
SAHASRARA: completezza, unificazione
Inoltre attiveremo le tre NADI principali: IDA, PINGALA, SUSHUMNA e con il PRANA, la forza vitale primaria
Immersi nella natura, purificheremo corpo, mente ed emozioni, ritrovando leggerezza, energia e una nuova direzione interiore, con gratitudine per il dono della vita e della salute.
Un'esperienza tra natura, mare e prana
La pratica dello yoga immersa nella pineta e vicino al mare permette di respirare un'energia unica.
L'aria marina ricca di prana, il suono delle onde e la quiete della natura amplificano:
- la purificazione energetica
- la connessione con il respiro
- la consapevolezza nel momento presente
Le pratiche si svolgeranno immersi nella natura della costa toscana, tra alcune delle zone più suggestive come:
- Alberese
- Marina di Grosseto
- Principina a Mare
- Cala Violina
- Cala Martina
- Puntala
- Castiglione della Pescaia
Luoghi dove la natura è ancora selvaggia, potente e profondamente rigenerante.
Vivi il Mare di una bellezza strabiliante
Una vacanza yoga dove il mare, la pineta e la natura selvaggia della Toscana diventano parte della pratica.
Insegnante rispettosa, precisa e professionale
Il workshop sarà straordinariamente condotto e coordinato da Angioletta Fasano che condividerà la sua conoscenza ed esperienza per guidarvi a trovare gli strumenti giusti per migliorare il Vostro benessere psicofisico.
Angioletta Fasano insegnante di Yoga e Pilates da circa 30 anni condurrà gli incontri di Yoga Posturale e Meditazione.
Ecco come prenotare
Vi consigliamo di approfittare di questo angoli di paradisi.
Per prenotazioni, iscrizioni e qualsiasi informazione:
Angioletta Fasano 339 6309438
Non esitare a richiedere il materiale informativo sul programma e su come sono strutturate le giornate!
All'iscrizione riceverai ulteriore materiale informativo sulla vacanza yoga!.
Esperienza che lascia emozioni indelebili
Sentirsi collegati all'interno di noi stessi, consente di essere più completi, consapevoli, pieni, facendoci percepire gli elementi più sottili che contribuiscono ad ampliare la visione mentale. Questi giorni di contatto e unione con la natura, la connessione con il nostro corpo, l'esperienza di un ampio respiro e una sana alimentazione, creano spazio nel fare emergere il nostro essere più profondo facilitando l'esperienza di purificare il corpo e liberare la mente.
La Costa Toscana è unica nel suo genere, una pura immersione nella natura, tra la pinete incontaminate, le sabbia bianchissime, morbide e il mare dalle mille sfumature.
Vieni con Noi per scoprire che non siamo soli, ma pronti insieme per respirare momenti di leggerezza, silenzio, spiritualità, riflessione, rigenerazione, autenticità e libertà.
Sarà una vacanza indimenticabile che lascerà nel cuore emozioni indelebili!
LA COSTA TOSCANA: è un balsamo per il cuore e un angolo di paradiso che ti aspetta!
Esperienze reali: scopri il valore della vacanza attraverso le voci dei partecipanti
Un rito prezioso in ogni particolare
" È impossibile descrivere la settimana yoga con Angioletta in poche righe, talmente alta è la qualità e quantità di intensità spirituale e consapevolezza nella pratica.Tutto il gruppo ne è rimasto entusiasta. Continuerò a seguire Angioletta ed i suoi programmi, che mi sono stati molto utili per capire, dopo anni di pratica, come risolvere alcuni problemi ed errori. In attesa del prossimo Retreat con Angioletta.” ~Carlo Cattabiani
LA PINETA DI ROCCAMARE SI SNODA TRA ALTI PINI MARITTIMI.E' UN LUOGO CHE TI AVVOLGE NELL'IMMEDIATO. IL PROFUMO DELLA RESINA SI MESCOLA ALLA BREZZA SALMASTRA DEL MARE. ANGIOLETTA E' UNA PRESENZA CALMA, TRASMETTE CALORE, PRIMA ANCORA DELLE SUE PAROLE, TI FA CAPIRE CHE SEI LA BENVENUTA. ABITUATA A DARE SPAZIO, LA SUA GENTILEZZA E' IL SUO LINGUAGGIO. HA UNA CONOSCENZA PRECISA DELL"ANATOMIA, DELLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE (PRANAYAMA), DELLA FILOSOFIA DELLO YOGA. NON SI LIMITA A NOZIONI SA ADATTARE OGNI PRATICA ALLA PERSONA CHE HA DAVANTI. INSEGNA CON EMPATIA! NON INSEGNA SOLO CON DISCIPLINA, MA CON STRUMENTI DI ENERGIA, EQUILIBRIO E LIBERTA'. SONO RINATA! LA PRIMA SETTIMANA E LA SECONDA MI SONO TRASFORMATA, LASCIANDOMI ALLE SPALLE LA MALINCONIA CHE MI ERO PORTATA APPRESSO. ATTRAVERSO IL SILENZIO, LO SGUARDO PROFONDO DI OGNI PERSONA DEI GRUPPIO GNUNO CON LA PROPRIA STORIA DI VITA, CON LE PROPRIE AVVENTURE E DISAVVENTURE CHE SI INCONTRANO DURANTE IL PROPRIO CAMMINO. LA CONDIVISIONE DI VOLER STARE INSIEME DALL'ALBA AL TRAMONTO. CHIUDO GLI OCCHI E SOGNO QUESTA MIA VACANZA, GRAZIE ALLA QUALE L'ARMONIA SI E' ESPANSA IN ME! INDIMENTICABILE! ~S.
Ho trascorso una settimana da Angioletta a giugno 2023. Il contesto è magico: il fascino del verde delle pinete, le spiaggie di sabbia finissima e il suo mare cristallino a pochi passi .. E in questa cornice c'è ANGIOLETTA, accogliente e insegnante professionale che con le sue pratiche di Yoga ti fa star bene, ti coccola, ti fa sentire a casa, ti fa vivere un'esperienza di tranquillità e leggerezza a contatto con te stessa e in armonia con la natura . Ecco..per me la Toscana è stato tutto questo! Sono stata davvero bene! Ci tornerò sicuramente! ~Paola
La settimana che ho trascorso in Toscana insieme ad Angioletta è stata per me rigenerante. La sua accoglienza, l'ascolto, la cura che ci mette nel farti stare bene è impagabile! Ho trovato utilissime le pratiche che ci hanno trasmesso con tanta energia positiva. Le persone incontrate sono state dei doni meravigliosi. Grazie di ❤️ ~ Sara Gatti
Con Angioletta ho passato una bellissima settimana (a 2 riprese!). Il suo insegnamento è molto preciso e delicato, adatto a tutti. Il benefico è grande e prezioso. In più il posto è stupendo e l'atmosfera che Angioletta crea è calorosa e rispettosa. E quindi quest'anno ci torno. ~Isabella
Ho deciso di regalarmi una vacanza diversa dal solito che coinvolgesse ogni parte di me, al fine di ricercare non solo un benessere fisico ma anche spirituale. Non sapevo cosa fosse lo yoga e la meditazione ma ho voluto affidarmi all'esperienza di Angioletta che ha sorpreso e superato le mie aspettative. La Toscana è stata una delle esperienze più belle ed uniche della mia vita. è un luogo magico, selvaggio, che ti entra nella pelle, ma soprattutto nell'animo e dopo non ne puoi più fare a meno. Il legame che si crea con la natura che ti circonda a 360°, la pratica quotidiana con la quale Angioletta ti accompagna ogni giorno, ti portano a scoprire ed a esprimere lati del carattere rimasto sepolti per paura di non essere accettati ed è quello che è successo a me. Per la prima volta mi sono sentita me stessa, accolta da individui che avevano vissuto le mie stesse paure ed i miei stessi disagi. Ho creato legami con persone fantastiche che non conoscevo, provenienti da ogni parte d'Italia, ma che sono diventate in pochi giorni parte integrante di me. La Toscana e le sue Pinete è tutto questo ma soprattutto molto di più, è qualcosa che non si può spiegare perché bisogna viverlo. ~Simona Baino
" Il mio secondo anno in Toscana con Angioletta, è come tornare a casa! Trovare un luogo magico che ho sognato nei momenti più freddi e difficili di questo anno passato. Trovare un rifugio e amicizie vere e autentiche. un grazie al destino per avermi dato la possibilità di conoscere Angioletta, una persona unica, un anima pura e vera! " ~ Marta Gherardi
Ecco come prenotare
Vi consigliamo di approfittare di questo angoli di paradiso!
Per prenotazioni, iscrizioni e qualsiasi informazione:
Angioletta Fasano 339 6309438
Non esitare a richiedere il materiale informativo sul programma e su come sono strutturate le giornate.
PROGRAMMA TIPO DELLE GIORNATE
Le giornate saranno organizzate in questo modo:
Mattina: risveglio con yoga e pratica profonda con eventuale escursione
Pomeriggio: relax, tempo libero e momenti di condivisione
Sera: cena,relax,tempo libero e momenti di condivisione ed eventuali meditazioni
Arrivo previsto dalle ore 15.00 con accoglienza
Partenza prevista entro le ore 9.00.
💳 PAGAMENTO RATEIZZATO
È possibile concordare una rateizzazione della quota di
partecipazione. Per informazioni e modalità, contattare direttamente Angioletta.
📌 POLITICA DI CANCELLAZIONE (versione sintetica e gentile)
In caso di impossibilità a partecipare, la caparra versata non è
rimborsabile ma potrà essere utilizzata come credito per un altro
workshop entro 12 mesi, salvo comunicazione entro i termini
indicati dall’organizzazione.
