Pasqua tra Yoga, Mare e Magia a Roccamare

PRENOTA LA TUA PASQUA NELL'INCANTEVOLE

“PINETA DI ROCCAMARE”

VACANZA YOGA

DA VENERDI 3 A VENERDI 10 APRILE 2026

Regalati una pausa di puro relax e benessere, immersi negli elementi della Terra, Acqua, Fuoco, Aria ed Etere per:

-Una conoscenza profonda di se stessi

-Vivere e gustare emozioni indimenticabili

-Conoscere e assaporare in profondità' tutti gli aspetti più importanti di asana, kriya e pranayama, uniti agli aspetti fondamentali dell'equilibrio posturale degli asana, verificando come la postura interagisce sulla forza vitale

-Conquistare una conoscenza e un controllo del prana con il potere della meditazione grazie ad una rinnovata attitudine interiore

-Vivere la quotidianità con leggerezza e profondità a partire da un equilibrio posturale che interagisce sulla vitalità

-Una pratica più raffinata

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"L'esperienza a Roccamare con Angioletta è stata un momento unico, ricco di emozioni, gioia e risveglio alla vita, che non dimenticherò mai. Il luogo, ma soprattutto la sensibilità e la professionalità di Angioletta, hanno reso l'esperienza straordinaria. Sono partita aperta e ho trovato un'accoglienza calorosa che mi ha permesso di abbandonarmi completamente a questo incontro con la natura, con me stessa e con il gruppo di persone con le quali abbiamo condiviso un'energia straordinaria. Grazie ancora e spero di tornare presto." ~ Monida Fama

È un paradiso in ogni senso...un momento per ascoltarsi, per prendersi tempo per se stessi, per rigenerare corpo e mente...la settimana di luglio mi rimarrà per sempre nel mio cuore è significato molto per me e spero di poter ripetere presto questa fantastica esperienza. ~Angela L.

Sperimenta tutti i benefici del programma

L'obbiettivo della settimana è di proporre una pratica profonda di ascolto e ricerca dello Yoga attraverso la conoscenza dettagliata e scrupolosa dell'insieme posturale pranico.

Lo yoga e lo yoga posturale ci permetterà di approfondire un contatto e corretto lavoro consapevole con il corpo, il respiro, il prana e la mente, espandendo e potenziando le nostre peculiarità, generando equilibrio psico-fiscio e sinergia per elevarci ad un livello spirituale.

Lo Yoga posturale significa scoprire le nostre particolarità strutturali, praniche e mentali e anche il nostro modo di relazionarci con i pensieri più profondi

Con lo yoga posturale si coinvolge il sistema articolare, gestuale e fisico creando un sano equilibrio, considerando il nostro aspetto e il nostro modo personale di usare il corpo tenendo conto della nostra struttura interiore e delle meravigliose qualità e risorse del nostro potenziale essenziale ed infinito.

Con una profonda consapevolezza, unita alla natura incontaminata del nostro paradiso di Roccamare, potrai trasformare e apprezzare in brevissimo tempo notevoli cambiamenti a livello di mobilità e forza fisica, conoscenza degli aspetti pranici sottili e stato di salute generale per vivere più serenamente il rapporto con le nostre emozioni.

Con una conoscenza della mente e del mondo del pensiero scioglieremo insieme costrizioni e condizionamenti che minano la nostra libertà di scelte e la limpidezza nell'affrontare la nostra vita.

I vari programmi che presenteremo sono adatti a qualsiasi età e condizione, semplici e delicati, di grande risveglio dei nostri  infiniti potenziali.

Sperimenteremo insieme anche semplicie efficaci pratiche di Yoga di purificazione  tramandate da millenni, per una  nuova consapevolezza e un nuovo modo di vedere la vita.

Scopri il Programma Straordinario:

Kundalini e gli elementi nei Chakra nell'Hatha Yoga,  fusione unica con la natura incontaminata di Roccamare

ATTRAVERSO LA PRATICA QUOTIDIANA di:

-ASANA:

acquisiremo nuovi schemi corporei, nuova consapevolezza di se stessi, ottenendo un profondo senso di quiete e di centratura, portando la persona ad un ringiovanimento e potenziamento della forza interiore. Impareremo asana per attivare le qualità dei Chakra diventando consapevoli dei loro effetti.

-PRANAYAMA:

attraverso le sue pratiche e una nuova consapevolezza del diaframma attiveremo una immensa rigenerazione della mente, del corpo e della salute in generale. Stimoleremo i ritmi del Pranayama per l'attivazione delle qualità dei Chakra potenziando la vitalità del respiro e la gestione della mente.

-DIAFRAMMA:

Come cambiare la qualità della vita attraverso il potenziale del diaframma:

- Dove si trova, comè fatto

- Dove posso percepire il diaframma

-La respirazione addominale-diaframmatica con muscolatura addominale controllata: chi sono questi controllori e come funzionano?

- La corretta attivazione del diaframma nell'orientamento delle fibre muscolari

- La fondamentale importanza dei muscoli trasversi addominali

-Il pericardio in relazione al diaframma

-L'importanza dell'esofago nella respirazione Il ruolo della testa per la corretta attivazione del diaframma

- Il diaframma laringeo

-L'assimetria del diaframma

-KRIYA E TECNICHE DI PURIFICAZIONE:

dinamiche per rilasciare le tensioni e rigidità psico-fisiche.

-MANTRA E YANTRA:

utilizzando suoni e visualizzazioni per ridurre stress e ansia, inoltre per migliorare sonno, concentrazione, memoria e chiarezza mentale. Sostenendo inoltre l'attivazione delle qualità dei chakra.

Per comprendere meglio nelle nostre pratiche analizzeremo con estrema semplicità le qualità e gli elementi dei CHAKRA che si fonderanno con la natura incontaminata di ROCCAMARE.

-QUALITÀ DEI CHAKRA

MULADHARA: elemento TERRA-fermezza e stabilità

SWADHISTANA: elemento ACQUA-flessibilità, vitalità, creatività

MANIPURA: elemento FUOCO-potenziamento della forza vitale

ANAHATA: elemento ARIA- apertura, libertà, espansione

VISHUDDI: elemento ETERE- comunicazione, linguaggio

AJNA: limpidezza mentale, direzione

SAHASRARA: completezza, unificazione

Inoltre attiveremo le tre NADI principali: IDA, PINGALA, SUSHUMNA e con il PRANA, la forza vitale primaria

Immersi nella natura, purificheremo corpo, mente ed emozioni, ritrovando leggerezza, energia e una nuova direzione interiore, con gratitudine per il dono della vita e della salute.

Scegli la leggerezza e l'autenticità

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La nostra pratica si svolgerà all'esterno a contatto direttamente con la natura, in un ampio giardino su un verdissimo prato inglese oppure in spiaggia in riva al mare, traendo benefici non solo sull'umore ma anche sulle allergie respiratorie.

Oppure se la temperatura non lo permettesse in un ampio salone in una splendida villa all'interno di una selvaggia pineta incontaminata, ti aspetta una villa esclusiva e indipendente.

L'alloggio stupendo

La villa indipendente con posto auto, è situata nella costa toscana a soli 2,9 km dal paese Castiglione della Pescaia nella famosa Località “Pineta di Roccamare”.

La Villa fa parte di una residenza esclusiva a pochi passi dal mare della pineta di Roccamare.

La Villa di 300 mq. è immersa in un bellissimo parco di circa 3500 mq. con un giardino di 1500 mq. con meravigliosi pini secolari dove è incastonata una strepitosa piscina.

La villa totalmente indipendente è distribuita su  due piani .

Primo piano

Nel primo piano sono presenti 3 camere da letto con il bagno, una cucina e un accogliente e spazioso salone con camino, una grande vetrata e un bagno di servizio.

Secondo piano

Nel secondo piano sono presenti 3 camere: una ampia camera quadrupla con un camino e con una grande vetrata due camere da letto e due bagni.

Esterno

Le aree esterne sono spaziose e funzionali e ci sono più di 100 m2 di logge e terrazze con tavoli esterni collegati alla cucina con passavivande, un barbecue doppio lato che funziona anche da camino esterno per cenare la sera. Area privata illuminata con parcheggio per 4 auto.

Dalla proprietà ci sono delle stradine attraverso la macchia mediterranea che conducono direttamente alla splendida spiaggia riservata ai residenti a pochi minuti a piedi.

La casa inoltre, si adatta perfettamente a persone diversamente abili, grazie alle sue camere disposte a piano terra e all'accesso alla spiaggia completamente pianeggiante.

Vivi il Mare di una bellezza strabiliante

A soli 380 metri dal mare, una capanna balneare ad uso esclusivo degli ospiti che soggiornano nella villa è a disposizione per cambiarsi e per riporre sedie da spiaggia in più, assegnate alla proprietà.

Ogni proprietà ha la Cabana ed il capanno sulla spiaggia esclusivo e riservato sul mare ben distanziato da altri, ricordiamo inoltre che esiste un servizio di  vigilanza in spiaggia nel diurno e nelle ore notturne.

Una struttura in spiaggia ombreggiata con tavoli, panche e sedie a sdraio vanta una per poter quindi godere pienamente della straordinaria natura, del suono delle onde del mare e per assaporare tramonti indimenticabili.

È facile arrivare

La Villa si trova nella bellissima località estiva Roccamare nel comune di Castiglione della Pescaia in provincia di Grosseto.

È facilmente raggiungibile e dista circa 180 Km dall'aeroporto di Roma (Leonardo da Vinci), 180 Km dall'aeroporto di Pisa (Galileo Galilei) e 180 km e l'aeroporto di Firenze (Peretola). Un aeroporto aereo privato è a 25 minuti di auto.

Per chi preferisce spostarsi con il treno, dista 22 Km dalla stazione ferroviaria di Grosseto e 22 Km dalla stazione ferroviaria di Follonica.

Qui si può godere di un habitat paradisiaco circondato da natura incontaminata e mare.

La purezza del mare e la pineta dal profumo inebriante ti aspettano per regalarti una vacanza unica.

Roccamare luogo di estrema sicurezza e privacy grazie alla portineria aperta 24 ore su 24 che controlla tutti gli accessi a servizio degli ospiti, 6 km di spiaggia incontaminata dove entrano solo i proprietari e gli ospiti della pineta.

Insegnante rispettosa, precisa e professionale

Il workshop sarà straordinariamente condotto e coordinato da Angioletta Fasano che condividerà la sua conoscenza ed esperienza per guidarvi a trovare gli strumenti giusti per migliorare il Vostro benessere psicofisico.

Angioletta Fasano insegnante di Yoga e Pilates da circa 30 anni condurrà gli incontri di Yoga Posturale e Meditazione.

Durante la vacanza Yoga una attenzione particolare sarà data all'alimentazione, sana, leggera per ritrovare anche nel cibo una buona energia e un equilibrio nella salute.

5 pasti al giorno con tisane e frutta in ogni momento, andranno a sostenere le nostre ricche giornate di pratica yoga, leggerezza, gioia, infinito relax e amore per noi stessi!

Ecco come prenotare

Vi consigliamo di approfittare di questo angolo di paradiso, prenotate prima possibile perché le ville indipendenti con spiaggia riservata sono introvabili!

Per prenotazioni, iscrizioni e qualsiasi informazione:

Angioletta Fasano 339 6309438

Non esitare a richiedere il materiale informativo sul programma e su come sono strutturate le giornate!

All'iscrizione riceverai ulteriore materiale informativo sulla vacanza yoga!.

Angioletta Fasano

Esperienza che lascia emozioni indelebili

Sentirsi collegati all'interno di noi stessi, consente di essere più completi, consapevoli, pieni, facendoci percepire gli elementi più sottili che contribuiscono ad ampliare la visione mentale. Questi giorni di contatto e unione con la natura, la connessione con il nostro corpo, l'esperienza di un ampio respiro e una sana alimentazione, creano spazio nel fare emergere il nostro essere più profondo facilitando l'esperienza di purificare il corpo e liberare la mente.

Roccamare è unica nel suo genere, una pura immersione nella natura, tra la pineta incontaminata, la sabbia bianchissima, morbida e il mare dalle mille sfumature

Vieni con Noi per scoprire che non siamo soli, ma pronti insieme per respirare momenti di leggerezza, silenzio, spiritualità, riflessione, rigenerazione, autenticità e libertà.

Sarà una vacanza indimenticabile che lascerà nel cuore emozioni indelebili!!!!

ROCCAMARE: è un balsamo per il cuore e un angolo di paradiso che ti aspetta!!!

Esperienze reali: scopri il valore della vacanza attraverso le voci dei partecipanti

Un rito prezioso in ogni particolare

" È impossibile descrivere la settimana yoga con Angioletta in poche righe, talmente alta è la qualità e quantità di intensità spirituale, consapevolezza nella pratica, attenzione ai bisogni ed alle richieste dei veramente praticanti che abbiamo ricevuto. Tutto il gruppo ne è rimasto entusiasta. Attenta cura dell'alimentazione, cucina vegan abbondante e varia. Ambiente pulitissimo. Una fantastica piscina ristoratrice anche nelle calde serate. Continuerò a seguire Angioletta ed i suoi programmi, che mi sono stati molto utili per capire, dopo anni di pratica, come risolvere alcuni problemi ed errori. In attesa del prossimo Retreat con Angioletta, un abbraccio anche alla “cuoca” Gianna ed a tutte/ii collaboratori/tric i!” ~Carlo Cattabiani

Sono Roberto di Asti, vorrei condividere la mia esperienza ” vacanza yoga a Roccamare” fatta l'anno scorso a fine maggio 2023 con Angioletta Fasano. Appena arrivato a Roccamare mi sono meravigliato per la bellezza dell'ambiente naturale, tanto verde, silenzio, aria pulita, il contesto ottimale per rilassarsi e rigenerarsi. L'accoglienza nella struttura è stata calorosa e mi sono sentito libero ea mio agio, cosa che ha preferito sin da subito una sintonia con la casa e le persone che partecipavano alla vacanza. Gli ampi spazi all'interno della casa e il giardino tutto intorno offrivano il massimo confort per abbandonarmi a questa mia nuova esperienza. L'attività svolta di yoga, distribuita per lo più al mattino, la facevamo nel giardino, stesi su un verde e rigoglioso prato accompagnato dal canto degli uccelli e con il sole che usciva da dietro i pini marittimi e ci scaldava , una vera chicca per risvegliarsi e prendersi cura di corpo e mente. Avendo più giorni consecutivi utili per dedicarsi allo yoga si è potuto approfondire e apprendere nuove nozioni teoriche e pratiche che Angioletta ci spiegava con pazienza, passione e competenza, il tutto per crescere nella consapevolezza del proprio corpo, sulla respirazione e di come prendersi cura di sé stessi da un punto di vista olistico. Bellissimi anche i momenti di condivisione durante colazione, pranzo e cena, per lo più consumati nell'ampio spazio attrezzato all'esterno di fronte al giardino, tempo prezioso per conoscersi, scambiarsi esperienze, divertirsi e condividere ottimi pasti gustosi e leggeri preparati con l'obiettivo di favorire una condizione ottimale per godere al massimo di questa vacanza. Nei pomeriggi, non essendo prevista nessuna attività, solitamente mi rilassavo al sole immerso in qualche lettura oppure in compagnia degli amici/ospiti, l'appuntamento era sulla lunga spiaggia vicinissima semideserta che si raggiungeva comodamente a piedi attraversando la pineta. Mi è davvero dispiaciuto, una bella vacanza, dover partire da quel luogo perché si erano creati dei bellissimi legami con Angioletta, sua mamma e tra tutti Noi ospiti, veramente una settimana all'insegna del benessere, cura di sé, svago, approfondimenti, gioia, simpatia… Esperienza Fantastica !!!! ~Roberto Favaretto

Ho trascorso una settimana da Angioletta a Roccamare a giugno 2023. Il contesto è magico: il fascino della villa immersa nel verde della pineta, la spiaggia di sabbia finissima e il suo mare cristallino a pochi passi .. E in questa cornice c'è ANGIOLETTA, accogliente e insegnante professionale che con le sue pratiche di Yoga ti fa star bene, ti coccola, ti fa sentire a casa, ti fa vivere un'esperienza di tranquillità e leggerezza a contatto con te stessa e in armonia con la natura . Ecco..per me Roccamare è stato tutto questo! Sono stata davvero bene! Ci tornerò sicuramente! ~Paola

La settimana che ho trascorso a Roccamare insieme ad Angioletta è stata per me rigenerante. La sua accoglienza, l'ascolto, la cura che ci mette nel farti stare bene è impagabile! Ho trovato utilissime le pratiche che ci hanno trasmesso con tanta energia positiva. Le persone incontrate sono state dei doni meravigliosi. Grazie di ❤️ ~ Sara Gatti

Con Angioletta ho passato una bellissima settimana (a 2 riprese!). Il suo insegnamento è molto preciso e delicato, adatto a tutti. Il benefico è grande e prezioso. In più il posto è stupendo e l'atmosfera che Angioletta crea è calorosa e rispettosa. E quindi quest'anno ci torno. ~Isabella

Ho deciso di regalarmi una vacanza diversa dal solito che coinvolgesse ogni parte di me, al fine di ricercare non solo un benessere fisico ma anche spirituale. Non sapevo cosa fosse lo yoga e la meditazione ma ho voluto affidarmi all'esperienza di Angioletta che ha sorpreso e superato le mie aspettative. Roccamare è stata una delle esperienze più belle ed uniche della mia vita. Roccamare è un luogo magico, selvaggio, che ti entra nella pelle, ma soprattutto nell'animo e dopo non ne puoi più fare a meno. Il legame che si crea con la natura che ti circonda a 360°, la pratica quotidiana con la quale Angioletta ti accompagna ogni giorno, ti portano a scoprire ed a esprimere lati del carattere rimasto sepolti per paura di non essere accettati ed è quello che è successo a me. Per la prima volta mi sono sentita me stessa, accolta da individui che avevano vissuto le mie stesse paure ed i miei stessi disagi. Ho creato legami con persone fantastiche che non conoscevo, provenienti da ogni parte d'Italia, ma che sono diventate in pochi giorni parte integrante di me. Roccamare è tutto questo ma soprattutto molto di più, è qualcosa che non si può spiegare perché bisogna viverlo. ~Simona Baino

Il mio secondo anno a Roccamare con…

" Il mio secondo anno a Roccamare con Angioletta, è come tornare a casa! Trovare un luogo magico che ho sognato nei momenti più freddi e difficili di questo anno passato. Trovare un rifugio e amicizie vere e autentiche. un grazie al destino per avermi dato la possibilità di conoscere Angioletta, una persona unica, un anima pura e vera! " ~ Marta Gherardi

Altri appuntamenti in programma

Se non puoi partecipare alla settimana di Pasqua, unisciti a noi nei lunghi weekend o nelle seguenti settimane:

LUNGHI WEEKEND - 4 giorni e 3 notti:

APRILE 2026

• da venerdì 10 aprile a lunedì 13 aprile 2026
• da venerdì 17 aprile a lunedì 20 aprile 2026
• da venerdì 24 aprile a lunedì 27 aprile 2026
• da venerdì  01 maggio a lunedì 04 maggio 2026

MAGGIO 2026

• da venerdì 8 maggio a lunedì  11 maggio 2026

SETTIMANE:

APRILE 2026

• da venerdì 10 aprile a venerdì 17 aprile 2026
• da venerdì 17 aprile a venerdì 24 aprile 2026
• da venerdì 24 aprile a venerdì 01 maggio  2026
• da venerdì 01 maggio a venerdì  04 maggio 2026

MAGGIO 2026

• da venerdì  8 maggio a venerdì 15 maggio 2026

Ecco come prenotare

Vi consigliamo di approfittare di questo angolo di paradiso, prenotate prima possibile perché le ville indipendenti con spiaggia riservata sono introvabili!

Per prenotazioni, iscrizioni e qualsiasi informazione:

Angioletta Fasano 339 6309438

Non esitare a richiedere il materiale informativo sul programma e su come sono strutturate le giornate!

All'iscrizione riceverai ulteriore materiale informativo sulla vacanza yoga!