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Raja Yoga e Pranotecnica Integrata

Workshop esperienziale e percettivo dedicato alla pratica del Raja Yoga e all’applicazione della Pranotecnica.

La prima parte del lavoro è centrata sugli strumenti del Raja Yoga: asana mantenute con consapevolezza, respirazione guidata e pratiche di concentrazione. Questo processo sviluppa presenza, stabilità mentale e attivazione dell’energia vitale.

La Pranotecnica è il passaggio successivo: è l’arte di percepire, orientare e muovere consapevolmente l’energia che è stata attivata attraverso il lavoro corporeo, respiratorio e mentale.

Non si tratta di suggestione, ma di un’educazione progressiva alla sensibilità percettiva e alla direzione dell’attenzione.

Durante il workshop, la Pranotecnica integra e dinamizza ciò che asana, respiro e concentrazione hanno sviluppato nelle due ore di pratica, rendendo l’esperienza più lucida, intensa e centrata.

Adatto a tutti, anche senza esperienza.