Respiro di Montagna – Capodanno Yoga e Benessere a Brusson

C’è un momento, a fine anno, in cui il tempo sembra sospeso.Un momento prezioso in cui possiamo fermarci, respirare e decidere cosa lasciare andare… e cosa portare con noi nel nuovo cammino.In questo ritiro, tra le montagne silenziose di Brusson, ti accompagnerò in un viaggio fatto di yoga e nutrimento consapevole.Praticheremo insieme Hatha, Yin, Yoga Nidra, Vinyasa e Odaka Yoga, per scoprire diverse vie di ascolto: il fluire morbido, la quiete profonda, l’energia vitale, la danza del corpo che incontra il respiro.Queste pratiche offriranno anche momenti di meditazione e pranayama, per riconnetterci al respiro con consapevolezza e invitare in noi presenza e espansione della nostra energia vitale (prana).Ogni sessione sarà un invito a sciogliere ciò che appesantisce e ad aprirti a ciò che desideri davvero accogliere nel nuovo anno. A questo proposito avrai due insegnanti a disposizione che ti aiuteranno a stare a contatto con le tue sensazioni interiori, in ascolto profondo: Valentina e Silvia si alterneranno sul tappetino per rendere questa esperienza ancora più intensa e profonda.La villa che ci ospita, calda e accogliente, diventerà la nostra casa condivisa: un rifugio dove riposare, incontrarsi, ritrovare leggerezza. E’ situata nel centro storico di Brusson da dove è possibile muoversi a piedi per esplorare la bellezza che ci avvolge; spazi sono grandi , ci sono a disposizione cinque camere doppie, e un’ampia zona giorno dove ci riuniremo intorno alla tavola, con colazioni nutrienti e cene a tema, esploreremo insieme la cucina come pratica di cura: un laboratorio vivo tra macrobiotica, Ayurveda e cucina vegana, per imparare a nutrirci con presenza e amore.

Questo Capodanno non sarà un festeggiamento rumoroso, ma un rituale gentile.Un modo per chiudere il cerchio dell’anno con gratitudine e iniziare il nuovo con chiarezza, respiro e cuore aperto.Se senti il desiderio di rinnovarti e di scegliere consapevolmente come iniziare il tuo 2026, questo ritiro è il tuo spazio

Il ritiro è stato pensato per creare un equilibrio tra momenti di pratica yoga e spazi dedicati alla scoperta e al piacere della montagna che ci accoglie. Accanto alle sessioni in shala, avrai la possibilità di scegliere tra diverse esperienze per vivere la Natura in tutta la sua bellezza e continuare a prenderti cura di te:

* Ciaspolate tra paesaggi incantati* Pattinaggio sul ghiaccio* Sci di fondo, sci da discesa o sci alpinismo * Relax in spa, centro benessere o alle terme* Cena in baita tra calore e tradizione* Visita ad Aosta e ai suoi mercatini di NataleUn invito a lasciarti guidare dal ritmo della natura, alternando movimento, quiete e meraviglia.

Programma del Ritiro

Martedì 30 Dicembre* Ore 15.00 – Arrivo e accoglienza* Ore 17.00 – 18.00 – Cerchio di Apertura & Odaka Yoga con Vale* Ore 18.00 – 19.00 – Yin Yoga con Silvia* Ore 20.00 – Cena MacroBioVegan

^Mercoledì 31 Dicembre* Colazione* Ore 9.00 – 10.00 – Hatha Flow con Silvia* Giornata di Centro Benessere // Sci* Ore 16.00 – Laboratorio di Cucina* Ore 18.30 – Yin Yoga con Vale* Ore 20.00 – Cena Gentile per accogliere il Nuovo Anno

^Giovedì 1 Gennaio* Colazione* Ore 10.00 – 11.00 – Odaka Yoga con Vale* Giornata di Sci / Ciaspole / Relax* Ore 15.30 – Gita al tramonto con guida escursionistica e Cena in Baita

^Venerdì 2 Gennaio* Colazione* Ore 9.30 – 10.30 Odaka Yoga con Vale* Giornata di Sci / Pattinaggio / Relax* / Terme Ore 17,00 – Laboratorio di Cucina e Ayurveda* Ore 20.00 – Cena Condivisa

^Sabato 3 Gennaio* Colazione* Giornata ad Aosta con visita ai mercatini // Sci * Ore 18.30 – 20.00 – Yoga & Immersione nel Suono con Silvia* Cena con Pizza

^Domenica 4 Gennaio* Colazione* Ore 10.00 – Pratica Yoga con Vale* Ore 11.00 – 12.30 – Yin Yoga con Silvia & Cerchio di Chiusura

Le tue insegnanti:

Valentina FolladorAppassionata di BenEssere da sempre, sono terapista alimentare e insegnante di Yoga. Trovo straordinario come la cura del corpo e quella della mente siano così profondamente intrecciate, e come l’una nutra e amplifichi l’altra. Insegno da più di dieci anni e, nonostante il tempo, continuo a lasciarmi incantare da quei momenti sospesi in cui il respiro si fa leggero, la mente si quieta e la magia accade.Amo osservare le persone all’arrivo e al termine dei ritiri: vederle trasformarsi, pratica dopo pratica, è un dono prezioso. Mi riempie di gioia percepire quel clima familiare che nasce spontaneo, come se ci si conoscesse da sempre, e sentire come la vicinanza della natura sappia scaldare i cuori e amplificare ogni esperienza.Pratico diversi stili di Yoga, ma l’Odaka ha letteralmente rapito la mia anima. I movimenti circolari, le onde fluide, il ritmo del flow: tutto in questa pratica è un invito a connettersi profondamente con sé stessi, ad espandersi e rimanere centrati nello stesso tempo. È proprio questa magia che desidero trasmettere a chi ho il privilegio di incontrare in shala.

Silvia FinauriniSilvia scopre gli incredibili benefici dello Yoga nel 2014, in missione umanitaria in Africa, e da allora pratica e studia questa disciplina quotidianamente, con grande passione e curiosità, in un processo creativo di sperimentazione e evoluzione continua. Svolge la formazione di insegnante yoga a più riprese in India e approfondisce stili diversi: dall’Hatha, all’Ashtanga-Vinyasa allo Yin e al Kundalini. Nel frattempo partecipa anche a percorsi formativi in Italia sullo Yoga Sciamanico e lo Shinrin Yoku con Selene Calloni Williams. Negli ultimi anni unisce la pratica dello yoga alla sua esperienza di psicologa e guida naturalistica, offrendo anche immersioni in natura (bagno di foresta) e percorsi di consapevolezza, espressione creativa e benessere personale. Percependo profondo amore e rispetto per il luogo selvaggio in cui vive (Valle d’Aosta), Silvia crede profondamente nel potere curativo dello yoga unito all’energia della montagna e cerca di infondere attraverso ogni pratica scintille di gentilezza, meraviglia e amore, per invitare ad un’autentica riconnessione con la propria anima.

Il ritiro inizia martedì 30 Dicembre e termina domenica 4 Gennaio , tuttavia ,è possibile partecipare anche solo per 3 giorni ( anche se iniziare e finire insieme è l’ideale)

💫 Quote di partecipazione

Early Bird 👉 850€ a persona per iscrizioni entro il 10 novembreStandard 👉 940 € a persona (in camera doppia, c’è la possibilità di avere 2 singole con un sovrapprezzo di 100 Euro)  per iscrizioni dal 11 novembre fino ad esaurimento posti

Cosa include la quota:

* Alloggio in villa nel cuore di Brusson (5 notti)* Colazioni nutrienti e 3 cene a tema* Corso di cucina con ricette macrobiotiche, ayurvediche e vegane* Tutte le pratiche di yoga (Hata, Yin, Vinyasa, Yoga Nidra e Odaka)* Gita con Guida Escursionistica di mezza giornata

Non incluso:

^ Cena in baita, e cena in pizzeria^Affitto attrezzature sci /ciaspole^ Spa/centro benessere📌 Posti limitati – massimo 10 partecipanti 📌 Acconto di 300 € al momento dell’iscrizione, saldo entro il 20 dicembre o direttamente in struttura