Cerca il tuo viaggio a da sogno

Tre giorni per staccare dalla routine e rigenerarsi tra meditazione, yoga e natura, vivendo una Pasqua diversa in un ambiente semplice e accogliente.

Faremo meditazioni guidate, yoga, una passeggiata nella faggeta, un bagno sonoro rilassante e il laboratorio speciale di Pasquetta “Il Cestino Perfetto”, dove impareremo a preparare un pasto sano da portare con noi ogni giorno.

Il programma completo è qui sotto 👇

Sabato 4 Aprile – Arrivo e immersione

Dalle ore 15:00 – Arrivo e sistemazione negli alloggi

15:30 – Tisana di benvenuto e accoglienza

16:30 – Meditazione guidata

Un primo momento per lasciare fuori la fretta e ritrovare calma e presenza.

17:00 – 18:30 – Lezione di Yoga Per sciogliere il corpo e ritrovare equilibrio ed energia.

19:30 – Cena vegetariana

21:00 – Bagno Sonoro condotto da William Grosso – operatore olistico del suono Un’esperienza profonda di rilassamento attraverso il suono, per sciogliere tensioni e ritrovare armonia.

Domenica di Pasqua – Natura e presenza

8:00 – Meditazione del mattino

8:30 – Colazione leggera

9:30 – 12:30 – Escursione alla Faggeta di Bassano Romano 🌿 Passeggiata immersi nei faggi secolari con momenti di silenzio e respirazione nella natura. Percorso facile, adatto a tutti (circa 2 ore di cammino).

13:00 – Pranzo di Pasqua vegetariano

Pomeriggio – Tempo di riposo

17:00 – Cineforum dell’Ashram 🎬 Proiezione di un film a contenuto spirituale. Un momento di relax e ispirazione dopo la passeggiata nella faggeta.

19:30 – Cena vegetariana

21:00 – Meditazione serale

Riposo

Lunedì di Pasquetta – Il Cestino Perfetto 🧺

8:00 – Meditazione del mattino

8:30 – Colazione

9:30 – 12:30

Il Cestino Perfetto

Dalla Pasquetta alla Schiscetta quotidiana

Laboratorio pratico di cucina naturale con le indicazioni alimentari del naturopata del Centro Ing. Giorgio Ferrando.

Con la guida di Edda e Cristina impareremo a preparare un cestino da picnic sano ed equilibrato, basato sulle corrette combinazioni alimentari.

Un modo semplice per portare ogni giorno con sé un pasto leggero, nutriente e digeribile.

Ogni partecipante preparerà il proprio cestino personale, ideale per il picnic… e per la vita quotidiana.

Pranzo con il proprio cestino di Pasquetta (in sala o nel prato, secondo il tempo)

Partenze nel primo pomeriggio

🌿 Attività e trattamenti su richiesta

Durante il retreat è possibile arricchire l’esperienza con consulti individuali di naturopatia, basati sui principi della medicina tradizionale cinese, dell’Ayurveda, dell’auricoloterapia e dell’iridologia.

Sono inoltre disponibili trattamenti e massaggi su prenotazione, tra cui:

• Trattamenti Shiatsu
• Kobido – massaggio facciale giapponese
• Massaggi defaticanti e rilassanti

I trattamenti individuali permettono di approfondire il proprio percorso di benessere durante il soggiorno all’Ashram ed è indicato prenotarli con almeno 10 gg di anticipo.

🌿 Il tempo libero all’Ashram

Nei momenti liberi ognuno può vivere l’Ashram secondo il proprio ritmo, nella quiete e nel contatto con la natura.

È possibile:

🌿 Passeggiare nel bosco privato dell’Ashram 🌿 Praticare il forest bathing e sostare in silenzio nella natura

🌿 Fermarsi ad abbracciare gli alberi e ascoltare il bosco 🌿 Raggiungere a piedi il borgo antico di Bassano Romano 🌿 Riposare nel giardino o negli spazi comuni 🌿 Leggere un libro in tranquillità 🌿 Meditare o stare in silenzio

Il retreat è anche un’occasione per staccare dai ritmi abituali, ridurre l’uso del telefono e concedersi momenti di calma e presenza.

Ognuno è libero di vivere questi spazi nel rispetto del silenzio e dell’atmosfera dell’Ashram.

🌿 Indicazioni per il soggiorno

Per preservare l’atmosfera di quiete e benessere dell’Ashram, chiediamo gentilmente agli ospiti di rispettare alcune semplici indicazioni:

• La cucina proposta è esclusivamente vegetariana 🥗
• Si prega di segnalare eventuali intolleranze o esigenze alimentari al momento dell’iscrizione
• Non è consentito il consumo di alcolici durante il soggiorno
• È possibile fumare esclusivamente all’esterno del cancello dell’Ashram

Queste semplici attenzioni aiutano a mantenere un ambiente sereno e armonioso per tutti.

🌿 Quota di partecipazione

€ 199 a persona

La quota comprende:

• Pernotto di due notti in Ashram
• Pensione completa vegetariana
• Morning Meditation
• Meditazioni guidate
• Silent Meditation
• Hatha Yoga
• Bagno Sonoro
• Cineforum spirituale
• Laboratorio di cucina naturale – Il Cestino Perfetto
• Escursione nella faggeta
• Forest Bathing
• Herbal Teas
• Tempo libero nella natura dell’Ashram

Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

 🌿 Modalità di Prenotazione

La prenotazione del retreat si effettua tramite versamento di una caparra confirmatoria di €100, pari a circa il 50% della quota di partecipazione.

La caparra garantisce la riserva del posto e dell’alloggio per tutta la durata del soggiorno

📩 INFO E PRENOTAZIONI

📞 327 8856739 🌐 www.dayalmeditationcentre.com 📍 Via S. Andrea, 5 – Bassano Romano

👉 Prenota il tuo posto e regalati un weekend dedicato alla tua vita interiore

👉 meditazionedayal@gmail.com📞 327 8856 739 – 338 32 000 62💻 www.dayalmeditationcentre.com