Cerca il tuo viaggio a da sogno

Un invito a rallentare, respirare, rinascere

Immagina di svegliarti con il suono dell’oceano, l’aria salmastra che accarezza la pelle, la luce calda del sole primaverile che apre lo spazio dentro di te. Questo ritiro è un viaggio di ritorno all’essenziale: al corpo, al respiro, alla presenza.

A Ericeira, villaggio sospeso tra scogliere, sentieri naturali e onde potenti, ci prenderemo il tempo di ascoltarci, rigenerarci e lasciar andare ciò che non serve più.

Cosa ti aspetta

L’energia dell’Oceano come guida

L’oceano è movimento, respiro, trasformazione. La sua energia ci accompagna ogni giorno: nelle pratiche di Yoga, nelle camminate consapevoli nella natura, nei momenti di silenzio e contemplazione.

Qui, la natura non è solo cornice, ma maestra: ci insegna il ritmo, la fiducia, la rinascita.

Per chi è questo ritiro

Per chi sente il bisogno di rallentare e rigenerarsiPer chi desidera riconnettersi al corpo e alla naturaPer chi ama lo Yoga in tutte le sue forme, anche più dolci e profondePer chi attraversa un momento di cambiamento e desidera un nuovo inizioNon è richiesta esperienza avanzata: le pratiche sono accessibili e adattabili.

Cosa porterai con te tornando a casa

Un corpo più rilassato e vitaleUna mente più chiara e calmaStrumenti di Yoga e rilassamento da integrare nella quotidianitàUna rinnovata connessione con te stessə e con la natura

Programma

Il programma che segue è un programma indicativo che potrà subire alcune variazioni in base alle richieste del gruppo. 

Giovedì 16 aprile

h. 16.00         Arrivo a Ondina Guesthousee assegnazione camere

h. 17.00         Cerchio di benvenuto, presentazioni 

h. 17.45        Pratica di Hatha Yoga con Pranayama e rilassamento guidato

h. 19.00.       Tempo libero e relax

h. 20.00        Cena

Venerdì 17 aprile

h. 08.30         Yoga del risveglio

h. 09.45          Brunch

h. 11.30 .        Trekking sulle scogliere con Coco 

h. 14.30          Rientro a Ondina e tempo libero

h. 18.30          Yoga Nidra

h. 20.00         Cena e condivisioni libere

Sabato 18 aprile

h. 08.30        Yoga del risveglio

h. 09.45        Brunch e tempo libero

h. 13.00         Visita a Zee Barn e Laboratorio di Erbe medicinali (2 ore e mezza circa)

h. 17.00         Yoga restorativa a Sandhi House con Coco

h. 18.00          Tempo libero

h. 20.00         Cena e condivisioni libere

Domenica 19 aprile

h. 08.30        Yoga del risveglio

h. 09.45        Brunch e tempo libero

h. 13.00        Cerchio di chiusura

Quota di partecipazione

La quota include 3 giorni di pensione completa (brunch e cena), pratiche di Hatha Yoga flow, Yoga Nidra e Yoga restorative, escursione sulle cliff fronte oceano, laboratorio di erbe medicinali presso Zee Barn, visita a Ericeira

Early Bird fino al 15 febbraio da  € 347,50*  invece di € 397,50

*In base alla tipologia di alloggio sceltaNon inclusi nella quota:volo aereo per raggiungere la destinazionetransfer da e per aeroporto  più transfer in loco (circa 50€ in totale in base al numero di partecipanti)trattamenti di riflessologia plantare (30€ quota speciale per il retreat)tutto quanto non specificamente indicato nella "quota di partecipazione"👉Prenota il tuo posto e regalati questo viaggio di cura e trasformazionePRENOTA IL TUO POSTO CON LA CAPARRA