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Ritiro di Yoga "Rifugio d'Inverno"

Il tuo spazio sacro tra yoga e cibo che nutre, avvolti nel respiro silenzioso del bosco. 

Sabato 31/01- Domenica 1/02 Presso Eremo del Parco Monte Barro LC

Immergiti nel silenzio del bosco d'inverno e lasciati guidare in pratiche di yoga pensate per riscaldare il corpo e calmare la mente. Ogni respiro diventa un ponte tra te e la natura circostante, respiro che rigenera e dona nuova energia. 

Meditazione, movimento consapevole e cibo preparato con ingredienti biologici e di stagione, per nutrire il corpo con amore e rispetto. Ritrova ritmo, gioia e serenità, accompagnato da un gruppo di persone con la stessa ricerca di benessere autentico. 

HATHA E VINYASA YOGA CON ANNA VALENTI

"Nelle pratiche yoga che conduco, con gentilezza e positività trovi sia movimento dinamico dove scorre energia libera e calore sia posizioni statiche dove percepire gli effetti nel profondo. Due lati della stessa medaglia che donano beneficio ad ogni tipo di persona. La respirazione guida la pratica. La mente si calma e il corpo si apre e rinforza."

ECO-OSTELLO PARCO MONTE BARRO

Alloggia presso l'Eremo del Monte Barro, gestito da volontari Legambiente. Riconosciuto come struttura turistica della sostenibilità dalla rete italiana TurismoBellezzaNatura, grazie alle numerose pratiche sostenibili ed eco-compatibili attraverso cui offre i propri servizi. Un intero settore dell'ostello dedicato al gruppo yoga con camere e bagno privato, cucina, sala pranzo e area relax. Il ricavato dell'ostello, coperti i costi di gestione, viene utilizzato da Legambiente Lecco Onlus per le proprie campagne di tutela e sostenibilità ambientale.

PARCO MONTE BARRO

II Parco del Monte Barro, situato in Lombardia tra i laghi di Como e Annone, è un'area protetta ricca di biodiversità e bellezze naturali. Offre sentieri panoramici che permettono di ammirare paesaggi mozzafiato e la vista del Lago di Como. Il parco ospita importanti siti archeologici, tra cui antichi insediamenti e chiese romaniche. È un luogo ideale per escursioni, educazione ambientale e momenti di relax immersi nella natura. Il suo Eremo si trova ad un'altezza di circa 750m, da lì la camminata per arrivare alla cima del Monte Barro, che raggiunge i 922 m, è di pochi chilometri, con un dislivello di circa 170 me un tempo di percorrenza tra i 35 min e l'ora scarsa, in base al passo. 

PASTI NUTRIENTI, COLORATI E ORIGINALI

Gusta piatti vegetali, nutrienti e preparati con cura e passione. Un'armonia di sapori freschi e ingredienti di stagione, pensati per nutrire e rispettare il corpo. Un viaggio sensoriale che accompagna la tua pratica donandoti equilibrio, energia e leggerezza. Scegliere un'alimentazione vegetale durante il ritiro significa anche abbracciare uno stile di vita sostenibile e rispettoso del pianeta.

QUOTE E PROGRAMMA

ALLOGGIO - intero settore Orchidea con camere suddivise tra singole, doppie, triple e quadruple con bagno privato:€ 67 (questa quota è calcolata su 8 partecipanti al ritiro, che è il numero minimo, il prezzo si abbasserà più partecipanti ci saranno) 

VITTO (cena, colazione e pranzo):€ 40 

ATTIVITÀ: (7 h di yoga) € 120 

Per le prenotazioni avvenute entro il 5/01 sconto di € 20 

Per confermare il tuo posto versare caparra di € 40 rimborsabile solo entro il 6/01

N.B. Porta le tue lenzuola e asciugamani per il bagno. 

SABATO 

15.00-18.00 benvenuto e pratiche yoga 

19.00 cena 

21.00-21.30 yoga nidra, rilassamento

DOMENICA

8.00-8.30 esercizi di risveglio 

8.30 colazione 

9.30-12.30 mindfulness nel bosco, pratica yoga e movimento consapevole

13.00 pranzo e conclusione attività yoga 

14.00 escursione alla cima del Monte Barro (facoltativo) 

info@annavalenti.it +39 3460419554