Risveglio dei 4 elementi: ritiro spirituale a Mondovì

Questo ritiro spirituale a Mondovì ti guiderà in un percorso per ritrovare equilibrio e connessione con i quattro elementi — Fuoco, Terra, Acqua e Aria. Attraverso pratiche somatiche, rituali e momenti di condivisione, lascerai andare ciò che appesantisce per tornare a sentirti radicati, leggeri e presenti.

Programma della giornata

9h00 – Arrivo, registrazione e tempo per ambientarsi nello spazio.

9h15 – Cerchio di aperturaCi conosceremo e apriremo insieme il cerchio, creando il proposito per la giornata.

Mattinata: Pulire e scaricare le energie pesanti

9h30 – Costruzione della “chakana”

Costruiremo insieme un altare con erbe, frutti, pietre e amuleti.

10h30 – Fuoco

Entreremo nel cuore della pratica con movimenti ispirati al Kundalini Yoga, pensati per risvegliare l’elemento Fuoco e attivare il terzo chakra, centro del coraggio e della capacità di agire. A seguire, il ballo a corpo libero, la musica a volume alto che accende e i profumi attivanti ti guideranno in un’intensa attivazione energetica. La sessione si concluderà con la “limpia”, per poi stendersi a terra e integrare l’esperienza con respirazioni consapevoli e rilassamento profondo.

11h30 – Pausa tisana

12h00 – Terra

Seduti a terra, entrerai in contatto profondo con il corpo. Consuelo guiderà una pratica di radicamento ispirata allo yoga e alla connessione corpo-mente, per bilanciare il primo chakra, centro della stabilità e della sicurezza. I profumi radicanti preparati da Noemi accompagneranno la sessione, favorendo centratura e presenza. Concluderemo con una “limpia” con le erbe e le pannocchie.

13h00 – Pranzo condiviso

Pranzo condiviso, ognuno porta qualcosa da mangiare e relax conviviale.

Pomeriggio: Ricaricare le vibrazioni vitali e leggere

14h30 – Acqua

Ci immergeremo nell’elemento Acqua, lavorando sul secondo chakra, centro delle emozioni e della creatività. La pratica includerà movimenti fluidi e a spirale, ispirati al fluire dell’acqua, per favorire elasticità e armonia tra corpo e mente. Esploreremo anche la connessione tra emozioni e espressione vocale, offrendo spunti di riflessione per ascoltare e dare voce ai propri sentimenti. La sessione si concluderà con una “limpia”, utilizzando acqua agrumata.

15h30 – Pausa

16h00 – Aria

Ci dedicheremo all’elemento Aria, lavorando sul chakra del cuore, il punto di equilibrio che unisce e armonizza gli opposti. La pratica comprenderà movimenti lenti e respirazioni consapevoli, favorendo la connessione, l’accettazione e l’armonia. La sessione si concluderà con una “limpia”, con l’acqua florida e le piume.

17h00 – Cerchio di chiusura

Concluderemo la giornata con canti e balli condivisi, chiudendo il cerchio in un’atmosfera di gratitudine e presenza.

18h00 – Saluti e chiusura

Cosa portare

✅ Oggetti per l’altare: un amuleto, una pietra, un simbolo o qualcosa di significativo per te

✅ Un tappetino da yoga, un cuscino e una coperta

✅ Indossare abiti comodi e a strati

✅ Cibo da condividere per il pranzo

Prenotazioni

Il costo per l’intera giornata e’ di €75 a persona. Sconto del 10% per i primi 3 iscritti.

Prenotati subito contattando direttamente AdHoc Natura:

telefono: +39 371 376 77 11

email: noemi@adhocnatura.org

Questo ritiro spirituale a Mondovì e’ un invito a lasciare andare ciò che appesantisce e a ritrovare equilibrio dentro e fuori di te. Attraverso il contatto con i 4 elementi, torna ad ascoltare il ritmo naturale della Vita — quello che da sempre ci appartiene.

Ti aspettiamo!

Chi ti guiderà in questa esperienza

Noemi Bottasso Dott.ssa – Fondatore di Ah Hoc Natura e farmacista, erborista e naturopata, con oltre 15 anni di esperienza in Spagna, Equador, Argentina, Brasile, Colombia, Inghilterra e Italia. La sua passione risiede nel collegare la conoscenza scientifica occidentale con le tradizioni curative ancestrali delle Ande. Dalla sua casa in provincia di Cuneo, sostiene associazioni di guaritori indigeni offrendo servizi sanitari, corsi e conferenze in tutto il mondo.

Consuelo Cogrossi – Fondatrice di House of Somatics, insegnante di yoga certificata con oltre 8 anni di esperienza, coach somatica e appassionata di danza a piedi nudi in salotto. Il suo obiettivo è aiutarti a vivere pienamente nel tuo corpo, un corpo colmo di saggezza spesso dimenticata. Con dolcezza e presenza, Consuelo ti invita a rallentare, a riconnetterti e a riscoprire quella parte di te che sa vivere con semplicità, chiarezza e intuizione.